心裡太敏感容易緊張焦慮怎麼辦- 每日頭條

1早餐吃顆雞蛋低血糖會引起焦慮，出現心悸、冒冷汗、易怒等症狀，所以早上要有足夠的蛋白質攝取，例如像雞蛋這類含有豐富蛋白質和脂肪的 ...

根據美國的調查，廣泛性焦慮症患者約占人口2~3%，女性得到的機會是男性 ... 容易疲勞. 3.注意力不集中，腦筋一片空白. 4.易怒. 5.肌肉緊繃. 6.

焦慮是一個非常普遍的問題，造成我們生活很大的壓力。要如何鍛煉自己呢？我們要開始認識心理，了解心理跟身體 ...

對產生焦慮的對象要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循序漸進,就可以逐漸適應這個情景, ...