該怎麼停止和別人比較，走出自己的路？

與人比較的焦急和酸楚，是許多人在成長路上熟悉的感覺，而在職涯路上更甩不開這種比較心態。

小時候怕自己考得比別人差了，出社會怕職銜或表現比不上別人亮眼，工作了 ... 該怎麼停止和別人比較，走出自己的路？ 與人比較的焦急和酸楚，是許多人在成長路上熟悉的感覺，而在職涯路上更甩不開這種比較心態。

小時候怕自己考得比別人差了，出社會怕職銜或表現比不上別人亮眼，工作了幾年後怕晉升和薪水都升級得比別人慢… 每每想到這些，就覺得很焦急。

可是，到底在急什麼呢？好想大喊一聲：夠了！我也很想停止與人比較啊！ 在進行教練服務時，我經常聽到客戶說「我為什麼就比別人慢/不順利/缺少主軸/不得賞識…」。

很多情緒和挫折感，都是從與別人相對比較來的。

而coaching很大的一個特色，就是「回歸到自身」去覺察和整理自己的想法，只有在對自己所處的情境有一番新的認知、釐清真正的目標之後，才能找到最適合自己的策略和行動方案，去達成目標。

有趣的是，往往在「回歸到自身覺察」時，許多人會發現，那個急於比較的目標並不是他真正嚮往的目標。

你有沒有想過自己究竟在焦急什麼？又是為何而拼搏呢？ 在這篇文章中，我想帶大家一起思考幾個點： ○我對「成功」的定義是什麼？ ○讓我焦急的原因是什麼？ ○如果我不急著「成功」，我會怎麼做？ 我對「成功」的定義是什麼？ 小時候量身高，每個人都要踩在同一塊地上，背靠同一面牆來測量。

也就是說，一個客觀的比較，必須基於同樣的基準點，用同樣的方式去衡量。

但其實我們並沒有踩在同一塊地上，也沒有背靠著同一面牆。

每一個人都帶著獨一無二的特質、天賦出生的，更成長於不同的文化背景和生命經歷。

而所謂「職涯發展的比較」，更常是基於一種線性的想像：我們想像職涯就像一列筆直的列車，一站開過一站，看誰先到終點。

但事實是，職涯更像蜿蜒的小徑，甚至沒有既定軌道，路其實是人一步步探索、開展出來的。

最重要的是，你願景中的終點站在哪裡？ 如果你從25歲開始認真工作到65歲，在你的理想人生中，這四十年歲月的最終收穫是什麼？那一場65歲的盛宴中，陪在你身邊的人們會是誰？如果有人來感謝你這多年來的照顧，會是怎樣的緣由？如果有人很以你為傲，他會訴說怎樣的故事？那時，如果你總結你的職涯，終於明白有一件事你始終都做對了，會是什麼事？ 這一番想像中的願景，相信每一個人都不一樣。

因為我們各自有不同的價值觀、人格特質，每一個人追求的幸福定義都不相同。

你需要釐清自己對於幸福和成功的定義。

當你深深地定錨於清楚的個人定義，就能看見自己走在獨一無二的道路上，聚焦於你自己的遠方。

因為與別人的職涯發展作比較而感到焦急，無異於拿別人的終點站當作自己的終點站，用別人的進度當作衡量自己的標準，卻不知道自己究竟走到哪一階段了。

在別人的跑道上競爭，我們永遠都只是follower，追著別人的背影乾著急。

而在自己的跑道上前行，每一步都更靠近目標實現的那一天，我們知道自己在「做什麼」，更重要的是，我們很清楚今天花這個時間是「為什麼」。

擺脫無止盡與人比較的第一步，就是釐清自己對終點的定義。

💡延伸閱讀– •二十年後，你想成為怎樣的自己？ 讓我焦急的原因是什麼？ 你是不是也曾有過這一類想法： 我一定要在XX歲之前達到XX成就！我一定要在這次機會升上去當主管！我一定要在今年加薪到XX萬，不然我就辭職！ 等等，讓我們先停下來問自己「一定要在某某時間點達成某個目標」的原因是什麼？ 其實那個焦急想法的背後，常常都是這個聲音「不然就晚了，以後不可能、沒機會了」。

以後真的就不可能了嗎？暫時有點拖慢進度，以後就沒有加速前進的可能了嗎？如果我在XX歲之前沒有達成XX成就，我的人生就會毀了、一路失敗，毫無開創新局的能力嗎？如果我在這次機會沒被選中晉升，公司就永遠不會重用我了嗎？甚至將來換工作也永遠拿不到好職位？如果今年加薪沒有成功，我的收入就永遠只能這樣了嗎？ 面對「一定要現在馬上，不然以後就沒機會了」的焦急感，我們需要踏實的自信心。

如果缺乏底氣，就算一時機運好，爭上了一層樓，馬上又得面對更上一層樓的比較和焦急，問題並不會解決。

如果我們回頭來，著重在建立自己的自信心，盤點口袋裡已經擁有的條件和資源，就更有耐心等待水到渠成。

💡延伸閱讀– •ㄧ份工作究竟要待多久？為職涯預約一個更好的未來 如果我不急著「成功」，我會怎麽做？ 「如果我不急著成功，我會怎麼做？」–這個自我問答對我本人真的非常受用！我也常常鼓勵身邊的朋友們這樣思考一下。

我們的行動方案、行為模式，都是對應目標而來的。

當我們糾結在「想要快點達成XXX成就」，就會採取以速成為中心的做法，更會產生相對應的情緒–焦慮、著急、氣急敗壞、容易沮喪、患得患失…… 如果不以「想要快點達成XXX成就」為依歸，在這件事情上，你的著眼點會是什麼？這時候，我們多半會專注在當下，把事情順順地做好、享受學習的樂趣、欣賞自己的進步和成長吧？同時，在過程中也更願意花時間跟家人、同事、朋友們交換心得，合作和分享。

大部分的時候，這麼做反而更有利於實現長程目標呢！ 「釐清自己對幸福與成功的定義」讓我們能更專注於自己的目標，而這份專注，讓我們更有餘裕品嚐過程中的每一步。

其實在職場上，這種「專注而不著急」的心態，往往是成熟和智慧最好的指標，帶領我們穩穩地向前實現目標！ 不知道你的個人體悟是什麼呢？歡迎來粉絲團分享你的感受，聊聊你的經驗！ 歡迎預約 « 首次免費諮詢 » 藉由40分鐘左右的視訊對談，您可以立即體驗多項教練效果： ✓初步分析您所處的情境 ✓評估適合您的教練服務類型 ✓就您的議題界定具體目標 ✓初步盲點突破，為您帶來新思維甚或行動方向 ✓解答您對教練服務的疑問，更認識我身為專業教練的理念及教練技術方法   我要預約免費諮詢❯❯  ©2020KyriaChun-yinDagorne/ReinventingCarrièreCoaching 版權所有，一般轉載及引用請註明本站網址出處，商用網站、營利及印刷用途請與作者聯絡取得授權。

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