為什麼我們討厭比較卻又老愛比較？ - 老師，可以和你聊一下嗎？

贏過別人的正向感受通常不會持續太久，你得繼續努力追求贏得更多，以延續那優越感，這就是所謂「快樂水車」效應。

. 因為比較帶來的壓力如此大， ... Contents... udn網路城邦 老師，可以和你聊一下嗎？　（到舊版） 有位孩子走到我辦公桌前，用膽怯的眼神看著我：「老師，可以和你聊一下嗎？」 原來，求助，是多麼需要勇氣呀！而青少年孩子們，是多麼需要有人陪伴呀！ 文章訪客簿 為什麼我們討厭比較卻又老愛比較？ 2015/09/1008:39 瀏覽7,390 迴響0 推薦3 引用0 你是否常羨慕別人擁有好的外貌、能力、收入、職位、學歷、財富、關係……等，卻又討厭自己老是愛比較。

你明明知道比較無益人生的幸福，但又想努力追求些什麼，好讓在別人面前能抬起頭來，這也是比較。

「人比人氣死人」，這是人人都同意的一句話。

同時，誰又能超脫比較的境界，不在意別人的眼光，不在意別人的表現，不在意自己與別人相比起來，多了什麼或少了什麼？ ☆☆  比較而生的嫉妒，會讓自己看到自己的不足，因而感到無力又生氣。

比較而生的優越，會讓自己感到有價值，因而顯得高人一等，但又擔心其他方面會被比下去。

人們總是很矛盾，既痛恨比較，卻又難以不去比較。

比較，似乎是人類的天性，無所不在。

行為經濟學家研究人類的生活滿意度或幸福指數，發現一個人如何定義自己的快樂，常是透過與他人的比較而來的。

所謂「不患寡而患不均」便是如此。

當大家都沒飯吃，日子過得雖苦，但心裡不會很不舒服；若發現鄰居多了一些米，日子仍然過得苦，但心裡卻很不是滋味，因為你有我沒有。

住在富豪社區裡的有錢人，過得看似豐足的生活，照理說生活滿意度很高；當某人換了新車，而我的車雖然也名貴，但不是全新的，生活滿意度立刻下降。

於是人們得更努力工作，賺更多的錢，即使經濟上不再匱乏了，但那不想比輸人的心態，驅使著人們停不下來。

贏過別人的正向感受通常不會持續太久，你得繼續努力追求贏得更多，以延續那優越感，這就是所謂「快樂水車」效應。

☆☆  因為比較帶來的壓力如此大，所以政府為人民打造一個公平正義的社會是如此重要，讓人民可以如處在烏托邦般知足常樂。

也因為比較是人性的一部份，有權勢者便利用比較來操縱人們的行為，讓人們成了為他們賣命的奴才。

以職位論薪酬、以績效論分紅、督考排名、記功嘉獎、表揚大會等制度與形式，讓人們在競爭中不敢怠慢。

在低位者因羨慕或嫉妒而更奮力爭取佳績，在高位者因害怕被超越而更加倍努力。

有權勢者則在遠處旁觀著這場人性遊戲而坐享其成。

在過去資源有限的時代，比較確實有其必要性。

你不去注意你所擁有的資源是否比別人少，你存活的機率便比別人低。

然而，現今是人類有史以來資源最豐沛的時候，我們不再會因資源匱乏而小命不保（至少在大部分開發中國家以上的世界是如此）。

那麼，我們何需再比較呢？我們討厭比較，卻又難以停止比較。

☆☆  常聽到學生告訴我：「父母老愛拿我跟別人比，什麼都要比」。

而身為父母的則常說：「我們才不是愛比較的人，只是不希望孩子輸在起跑點」。

在意輸贏，就是比較呀！ 父母口口聲聲說沒比較，但言談中卻處處流露出比較的訊息。

例如，時常在孩子面前，提起某某人考上哪個大學科系、哪個親戚的孩子現在在哪裡高就、目前年薪多少、誰又與什麼家世背景的對象結婚……等。

殊不知，孩子聽了都感到格外刺耳，因為這就是比較。

過去，是因為外在資源匱乏才需要比較，這具有生存的價值。

而現在，物質生活無虞時仍要比較，顯示的正是內心的匱乏。

內心的匱乏透過「恐懼教育」的一系列信念規條代代相傳，代代洗腦，把孩子也形塑成一個內在匱乏無力的成人。

為什麼需要比較？因為內心很匱乏，所以需要透過見證自己比別人表現好一點，擁有多一點，來證明自己的內在價值。

但是，一旦做了比較，卻又暗示著自己是不足的，才需要比較，於是我們痛恨比較。

我們便永遠被困在討厭比較與不得不比較中鬼打牆。

☆☆  比較有助於生存，卻也是現代人煩惱的來源。

如何跳脫討厭比較卻無法停止比較的無限迴圈呢？唯一的途徑，便是讓內心變得強大吧！ 當你的內在是豐盛富裕的，你便無需要比較，也能感受到自己的價值；當別人拿你做比較時，你也能從容自在、不動如山，因為你的內在是充滿安全感的。

對於從小受到恐懼教育洗腦的我們，匱乏無力感早已深植心中，並非一時片刻能撼動的。

這得走上自我療癒的歷程，透過心理治療、各式成長課程、身心靈修練與大量閱讀，逐一地深入探索自我，一步一步地覺察自我，層層清理內心匱乏無力的信念，重新架構起豐盛富裕的內在價值感。

這個歷程非一蹴可幾，但卻能讓我們重新活過來。

☆☆  此時此刻，我們可以做的，是時時刻刻提醒自己，避免把內心匱乏無力的訊息，有意或無意地傳遞給我們的下一代。

我們可以讓孩子如實地認識這個世界以及周遭的人，但要避免讓孩子受到任何形式的比較，以使孩子能感受到自己正是獨一無二的，個人的重要性與價值感不需要透過任何比較來證明。

同時，我們要教導孩子有著一份欣賞的眼光，欣賞自己的獨特性，也欣賞他人身上的美好。

欣賞能讓我們品嚐到世界的風光與豐富；而比較帶來的嫉妒，則讓我們感受到世界的醜陋與危險。

你想活在什麼樣的世界裡，端視你有著什麼樣的心態。

（本文撰寫於2015年9月10日）  豐盛富裕 匱乏無力 恐懼教育 回覆 推薦引用 有誰引用 我要引用 引用網址 列印 全站分類：心情隨筆｜ 心靈 自訂分類：人類心理 你可能會有興趣的文章： 允許自己成功，也允許自己失敗 會員登入 += ※請計算輸入數字 送出迴響 加入好友 推薦部落格 訂閱關注 留言給他 陳志恆 部落格推薦：19 等級：7 點閱人氣：2,437,184本日人氣：352 文章創作：301 相簿數：2 輸入關鍵字： 搜尋 prev 8月(5) 7月(3) 6月(4) 5月(4) 4月(3) 3月(4) 2月(3) 1月(3) 12月(4) 11月(2) 10月(3) 9月(5) 8月(1) 7月(4) 6月(3) 5月(4) 4月(2) 3月(3) 2月(6) 1月(4) 12月(3) 11月(4) 10月(5) 9月(2) 8月(4) 7月(3) 6月(1) 5月(2) 最新發表 最新回應 最新推薦 熱門瀏覽 熱門回應 熱門推薦 允許自己成功，也允許自己失敗 顛覆你的學習重心：「紮實預習」幫助你學得更好 為什麼打死不認錯，還說都是別人害的？ 在情緒低谷中，更要保持清明 總是半途而廢嗎？透過環境設計讓自己進入預備狀態中 打擊情感害羞症，你需要使用不同「愛的語言」 陳志恆心理師演講/課程/工作坊邀約訊息 學測成績公布之後一週 問題來自身邊，行動來自感動：社會企業是生命實踐的好範例 三十年，一封信 老師有收學徒嗎？ 變調的國民教育--資優重生 親愛的爸爸媽媽們，你真的無法給出你沒有的東西！ 遺憾，很好 關於教養，等待，是爸媽最難的功課 如此這般玩小三 從小學廢除寒假作業談起 新冠疫情 正向思考 安全感 心理韌性 成長心態 定型心態 心理界線 數位科技 學習策略 真誠表達 正向聚焦 自我接納 無聊症候群 親師溝通 壓力 毒性壓力 正念 身份定位 閱讀素養 兒童 有品質的陪伴 界線 自我控制 情緒覺察 自我價值 霸凌 擁抱刺蝟孩子 育兒路上 教師 職涯 工作 興趣 親子關係 尊重差異 創傷知情 迴避損失 沈沒成本 家庭 迴避衝突 家庭複製 自我覺察 有意義的人際連結 身分定位 貼標籤 信任危機 冒牌者症候群 受傷的孩子 關係連結 成長思維 固定思維 局限性信念 網路成癮 理解層次貫通法 神經語言程式學 諮商心理師 陳志恆 陪孩子走一段學習路 恆毅力 玻璃心 自我效能 意志力 一致性的教養態度 網路使用 幽默感 情緒管理 此人進廠維修中 狀態調控 質問式語言 三贏原則 生命教育 自我認同 成癮行為 正向回應 親子溝通 輔導教師 侷限性信念 自我調整學習 學習動機 自我探索 人際關係 心理測驗 託付心態 彈性 簡快身心積極療法 心理助人服務 課題分離 人生三件事 恐懼教育 兒少保護 匱乏無力 豐盛富裕 愛自己 界限 自殺防治 親密關係 創傷療癒 情緒勒索 學校輔導工作 輔導行銷學 翻轉教育 RSS部落格聯播 ▲top 本部落格刊登之內容為作者個人自行提供上傳，不代表udn立場。

刊登網站廣告︱關於我們︱常見問題︱服務條款︱著作權聲明︱隱私權聲明︱客服 Poweredbyudn.com 粉絲團 udn部落格