GI值不用硬背!5招快速判斷法,助你輕鬆控糖|健康2.0
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延伸文章資訊
- 1各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的 ...
- 2GI值不用硬背!5招快速判斷法,助你輕鬆控糖|健康2.0
除了以上這些常見的範例,其他食物的GI值是高是低?難道要一項一項背起來嗎?營養醫學博士劉博仁表示,影響食物GI值的因素共有5項,以下一 ...
- 3GI值是什麼?升糖指數低有助減肥-生活新聞-新浪新聞中心
GI值又稱為升糖指數,是由大衛詹金斯博士(Dr. David Jenkins)於1980年,針對糖尿病患的飲食規劃提出的概念;主要是將食物在吃下肚2小時後, ...
- 4升糖指數- 維基百科,自由的百科全書 - Wikipedia
升糖指數(glycemic index,簡稱GI),又譯糖生成指數,用於衡量糖類對血糖值的影響,是一種食物升高血糖能力的度量。GI值高的食物其所含醣類會被迅速分解 ...
- 5不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! | 醫聯網
什麼是GL值?請一起關注升糖負荷吧! GI值是將攝取碳水化合物五十公克後的血糖值上升狀況,以攝取葡萄糖後 ...