緩和焦慮最簡單有效的方法心理專家建議8種自然療法| 精神 ...
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快訊月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事udn/元氣網/科別/
精神．身心緩和焦慮最簡單有效的方法心理專家建議8種自然療法分享分享留言列印A-A+2020-02-0210:38聯合報記者王郁婷╱輯譯資料來源╱美國《預防》雜誌攝取足夠的蛋白質和脂肪，可以讓血糖維持穩定，避免情緒忽高忽低。
圖／123RF1早餐吃顆雞蛋低血糖會引起焦慮，出現心悸、冒冷汗、易怒等症狀，所以
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需要時，向可信任的人傾訴和商量，並善用社區資源，積極尋求解決方法。 3. 健康生活，快樂人生. 放慢生活節奏(慢活) 不少焦慮症患者因為對人對 ...
