喪親之痛非憂鬱症超過2個月須警覺 - 元氣網

喪親之後的傷痛，常被誤認為憂鬱症；精神科醫師林煜軒說，喪親之後的傷痛是必經過程，也需要時間撫平，但若傷痛超過2個月以上且... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/科別/ 精神．身心喪親之痛非憂鬱症超過2個月須警覺分享分享留言列印A-A+2018-04-0816:30中央社台北8日電喪親之後的傷痛，常被誤認為憂鬱症；精神科醫師林煜軒說，喪親之後的傷痛是必經過程，也需要時間撫平，但若傷痛超過2個月以上且影響生活作息，親友應多給予關心、陪伴。

台大醫院精神醫學部主治醫師林煜軒表示，喪親是每個人都會經歷的過程，喪親之痛的悲傷有3個階段。

第一階段是數小時至數天內，會震驚、麻木感、無法接受；第二階段是數週至6個月內，呈現憂鬱症狀；但人的大腦很神奇，在第三階段，通常是數個月後，回憶起已逝者，腦中總是過去相處的美好時光。

臨床上常見很多人將喪親後的悲傷和憂鬱症混為一談；林煜軒說，失去重要親友的傷慟反應和憂鬱症最大的差別是，「傷慟」的負面情緒有如浪潮，一陣一陣且有起伏；和憂鬱症者整天大部份時間處於情緒低落狀態有所不同。

此外，喪親者的傷慟通常跟死者有關，自尊通常能維持，且仍會有正面情緒，有些人可能會有「尋死」意圖，但也都是希望和死去的人一起離世。

憂鬱症者則可能會對事物完全喪失興趣、無法感受到快樂，厭惡自我，集中在想結束自己的生命。

林煜軒指出，喪親後的悲痛反應是正常的狀況，但如果喪親者出現持續性複雜哀慟障礙症，哀慟持續時間超過6個月，且嚴重影響生活、心情空虛、無法接受親人死亡事實、感覺未來毫無意義等，仍要注意是否需要精神健康專業協助。

台灣民俗傳統喪事常會「做七」，林煜軒說，一般來說，喪親後的哀慟反應可以2個月為判斷基準，與做七的49天較接近。

如果2個月後仍因傷痛影響正常作息、無法工作等，需要進一步關心，親朋好友應給予支持、陪伴。

同時，他表示，喪親者的心情需要時間撫平，且所需時間長短因人而異。

旁人其實不需擔心「什麼時候才能走出來」，或要求要「盡快走出悲傷」。

只要多關心，傾聽傷慟者，也可一起聊聊對已逝者的回憶和懷念，都是很好的關心方式。

憂鬱症負面情緒延伸閱讀 預防方法／老年防憂鬱失智做好身動、腦動、互動 老年生活擺脫憂鬱失智！「三力、三空、三好」顧身心 擔心疫苗副作用憂鬱患者增多 健康長壽論壇／長輩和你想的不一樣竟與陌生人最親密 草東鼓手疑因寵物發生憾事醫師：可撥專線求協助 疫情失眠加劇！4成有困擾亂吃安眠藥死亡風險增 近2成新冠重症患半年內出現焦慮症 同類文章越睡越累，竟是肥胖惹的禍！醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善有人10年才找到病灶出現3大症候群可能憂鬱症找上門擔心疫苗副作用憂鬱患者增多雙11、周年慶...買到剁手？小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是王必勝妻面對先生緋聞高EQ醫師：外遇方要負起責任柯文哲以「智商」狠酸莊人祥精神醫學專家說話了草東鼓手疑因寵物發生憾事醫師：可撥專線求協助疫情失眠加劇！4成有困擾亂吃安眠藥死亡風險增「以為夜晚屬於我」女性報復性熬夜症多於男性心理疾患是貴族病？健保正研議不再獨漏諮商治療關注疫情快喘不過氣婦求醫診斷為恐慌症11點就寢最好！提早1小時睡覺重度憂鬱風險大減常早醒當心是罹患憂鬱症徵兆專家教4個習慣助好眠到了秋天就容易抑鬱傷感？「季節性憂鬱」如何避免？美研究：孤獨的長者少活3至5年長者經常感到孤獨恐減壽美研究：最多少活5年我的經驗／身體無法動、無法發聲，以為鬼壓床！其實睡眠癱瘓症專業觀點／腦波清醒身體癱軟多因壓力大提早1小時上床睡覺美研究：罹患重度憂鬱風險降23%易怒、緊張、失眠是焦慮症上身？醫曝3項診斷標準睡太多或太少都有事！每天要睡多久才夠？一表看9個年齡層睡眠時間建議「智立勞動合作社」讓思覺失調者走出封閉小世界搬家老聽到怪音犯憂鬱身心科醫師籲提升環境適應力啫睡症類型多...有人會像「鬼壓床」醫師提醒勿亂斷藥收假難收心逾1周應就醫史上最長暑假結束了孩子「收假症候群」逾1周應就醫30分鐘內無法入睡就算失眠！醫師開好眠一日清單憂疫情耳鳴頭暈忽視廣泛性焦慮症恐成更嚴重憂鬱症父母師長當孩子的傾聽者做好開學準備國人年吃11.25億顆鎮靜藥心理健康人均預算僅1碗泡麵看更多猜你喜歡為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因主管狂講話「不知在講啥」可能真有病！醫：需治療吃藥糖尿病最可怕的併發症衛教師：有1/4病友因此住院指甲與關節角度差160度代表肺不好！醫師教從指甲狀況判斷健康「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善類型比總量更重要！美國心臟協會：「植物脂肪」可降中風風險昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善休息也無法消除疲勞？名醫：自律神經開始失調了偏頭痛者福音！最新研究發現Omega-3有助緩解頭痛程度、頻率婦人長期氣喘咳嗽、胸悶醫查出竟是炸雞塊裹麵粉引起午餐其實是銅！權威醫：調整三餐比例就能讓自律神經穩定手腳冰冷小心是心臟不適前兆醫提醒氣溫驟降保暖3要點越睡越累，竟是肥胖惹的禍！醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善沉默的重症肺纖維化早期「喘、咳、累」竟比肺癌更致命50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫這兩種蔬果易沾黏阿嬤常吃...胃中出現拳頭大糞石提早出現「滿頭白髮」醫師提醒：骨質疏鬆、心臟病恐找上門高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀進補因人而異，盲目進補恐傷身！醫：把握４觀念更養生。

天冷進補小心愈補愈傷身！中醫警告：「這幾樣食材」有慢性病勿碰誰說生完小孩後的性生活就不再美滿即使成為媽咪也可以很有魅力！四價疫苗不夠用！腦脊髓膜炎嬰幼兒死亡率達四成「慢性腎病」知多少？藥師詳解導致腎臟功能異常的多種原因與用藥須知！太早太晚都不行研究曝黃金時段入睡降心臟病風險增加洗頭次數改善頭皮癢？醫：沒事千萬別多洗頭天冷易落枕好苦惱醫師教這幾招預防及緩解全銀運動／銀髮族視力退化恐增失智風險專家教你護眼保健愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男肩胛酸痛多日不知是心肌梗塞！2醫院聯手救他命冬養生主補腎！中醫教你按摩穴位益氣活血、抵抗寒冷看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more眼壓高不等於青光眼五大風險族群恐悄悄被奪走視力夾屁股忍便意小心釀成便秘！醫警告「5症狀中2」快就醫：零食別吃太多有片！10分鐘無跳躍運動初階版不傷膝蓋Omicron重複感染多可怕？台大醫揭秘：平均10年來1次大家都在看more第一劑和第二劑疫苗副作用有何不同？一張表看懂AZ、莫德納、高端及BNT症狀差異你是「吃飯配菜」or「吃菜配飯」？吃對方式養成易瘦體質趙少康「6碗豬肝湯萊劑超標」毒理專家：終於說對1句話第16輪免上平台就能混打疫苗莊人祥：可自行到醫療診所預約疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤勃起功能障礙陰道炎足底筋膜炎牛皮癬我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代有好美 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網