心理學如何幫助我了我：享受美好人生的八堂生活課 - Medium

會受這本書吸引是因為我原本就對心理學滿有興趣的，書名又取得很浮誇，真的運用心理學就能並幸福也太扯了吧，反正對劉軒印象滿好的，所以就願者上鉤去 ... GetunlimitedaccessOpeninappHomeNotificationsListsStoriesWritePublishedin書旅品味Tripbook心理學如何幫助我了我：享受美好人生的八堂生活課會受這本書吸引是因為我原本就對心理學滿有興趣的，書名又取得很浮誇，真的運用心理學就能並幸福也太扯了吧，反正對劉軒印象滿好的，所以就願者上鉤去被騙看看，前面一開始的幾句話大概可以做為這本書的核心：「心理學不是用來斷定別人，或者是看穿別人的，而是用來擴大對自己的覺察，以及對他人的覺察的。

」不過這本書前半段看了其實有點小失望，因為這本書應該是被定義為是心普書，所以整本書其實不太是真的運用心理學，得出什麼洞見，反而比較像是集各家之說後，劉軒本人的領悟，不過看到後來有覺得好點，這本書的確在整理上的功夫還不錯，劉軒本人的人生經驗也算是有料，很多建議的確值得稍微傾聽學習一番，若是能夠內化後發揮出自己的一套，應該會滿有幫助的。

運用心理學擴大覺察前面有提到在人際相處時，運用心理學的知識，可以讓你對於他人的覺察更敏銳，但是這只能用來推論他人的狀況，實際上真正要據此產生妳的行動方針還是要透過「試探」這一步，通常這時候你可以主動分享你過去跟你推斷對方狀況類似的經驗，這時候如果你猜對了，通常對方就會給你更多的提示，讓你去提高你推論的信心水準。

運用心理學與人更佳的聊天第二部分提到與人聊天時，在心理學的基礎上很多人都會犯下的錯誤就是搶話，當別人分享他的一件事時，很多人會聯想到自己的又趕快分享自己的事，但這其實就是一種搶走麥克風的方式，更好的方式是就別人說的話題延伸，甚至是可以深入延伸討論彼此對同一件事的看法，深層價值，才會造就彼此聊天時的愉悅。

運用心理學找到心儀對象第三部份提到運用在感情裡的心理學，有提到心理學上，若是兩個東西差不多好時，一般人會覺得稀少的那個比較好，遠高於他原本非稀少時該受到的評價，所以我們就能運用這項技巧去根據環境來營造出自己的差異性，就能夠得到一些加分作用（前提是你也有料），然後也提到在搭訕別人時，證實最好的方式就是開門見山，成功率最高的一句話竟然是「嗨！你好嗎～」重點是有友善放鬆的態度，而非技巧本身。

然後跟前面聊天技巧ㄧ樣，多問開放式的問題，就能進入對方的內心閣樓觸及深層想法和價值層面，這在感情上同樣有效，然後找對方跟你一起去完成一件很難的事，這中間共同經歷艱辛的過程會造就你們緊密的連結，而非一味的想要展示自身優點。

運用心理學建立新習慣第四部分算是我個人覺得有收穫的部分，就是在討論「建立習慣」的問題，這部分我覺得算是整理得還滿好的，也讓我了解一些過去只知道意思但不知道怎麼稱呼的名詞，裡面有提到要成功建立新習慣，克服慣性最好的方式之一就是事先「清出跑道」，運用「推動行為」減少阻力，舉例作者自己有段時間為了建立早起習慣，就會在床邊放一杯水，所以他起床時不用想太多，就是從床上爬起來喝一杯水，之後就自然而然起床了。

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