維持最佳狀態「吃土」助改善營養 - 優活健康網

吃土減重有助增加排便次數. 黏土進入胃裡後體積會增加，使胃部容納食物的空間減少，進而解除飢餓的折磨。

· 食土者的心得分享. 如果你以前從未吃過黏土， ... 2017/9/10 Uho編輯部 +- （優活健康網編輯部／綜合整理）在世界各地，都有人服食黏土以維持姣好的身材。

聽起來很奇怪？在饑荒時，人一般會服食黏土，以抵抗飢餓感；黏土能夠暫時充飢，讓人產生飽腹的感覺。

基於同樣的原因，使得黏土有助於減重。

吃土減重有助增加排便次數黏土進入胃裡後體積會增加，使胃部容納食物的空間減少，進而解除飢餓的折磨。

吃土減重的好處是，這有助於增加排便的次數，提升排便的質量。

事實上，單是廢物的重量，便經常使身體額外增加幾公斤，市面上的各種節食產品中許多都含有通便劑，以幫助解除便祕症狀。

此外，黏土也對食物的吸收有幫助，這可以進一步降低人們對飲食的強烈需求，而這種需求可能是造成營養不良的其中一項原因。

即使是體重過重的人，假使他們體內細胞的營養需求並未得到滿足，身體仍舊可能餓死。

利用黏土減重時，有一點很重要：別省略任何一餐或輕忽攝取適當的營養。

黏土雖然有助於充飢，卻不會與「燃脂劑」產生相同的作用，你不會像喝了咖啡馬上就能提神一樣，體重快速減輕，所以，你可將其他飲食補充品納入減重計畫中，這有助於獲得更大的益處。

食土者的心得分享如果你以前從未吃過黏土，目前打算食土創造個初體驗，可以好好期待這享受！儘管關於黏土及黏土的作用方式與效用，人們看似已經知道了不少，但是其真正功效仍舊是一團謎。

以下是大部分人在服用黏土僅二到四個禮拜後，對於吃土的心得：●　幫助腸道順暢。

●　緩解便祕或腹瀉。

●　不再消化不良。

●　潰瘍不再復發。

●　有助於飲食消化。

●　使體力變得充沛。

●　減少身體各部位的「游走痛」。

●　讓肌膚更清澈透亮。

●　使眼神更明亮。

●　讓人變得更靈活、頭腦更清楚。

●　改善情緒，減少壓力。

●　促進牙齦與肌膚的生長與組織修復。

●　刺激免疫系統，提高對致病因子的抵抗力。

長期患病者能服用黏土來為免疫系統充電有人為了補充能量而服食黏土，結果視力反而獲得改善；也有人吃土是為了促進食物吸收的效率，但得到的結果卻是讓精力更充沛！案例中所描述的所有益處，都是消化與排毒的效率得到提升後常有的結果，出現這些療效十分神奇。

由此我們可知，在長期患病期間，可以服用黏土來幫免疫系統充電。

吃土也有預防疾病的效果，有助於預防任何潛在疾病的發生。

理想的狀況是，應該服用黏土來提升免疫力，這樣假使你接觸到傳染病原，或接近抵抗力逐漸變弱的時期，體內的防禦系統也會做好準備。

總之，想要維持健康，就必須讓自己的免疫系統維持在最佳運作狀態，而黏土中含有人體防禦機制所需的礦物質與能量，能夠促進腸道功能，幫助身體排毒。

（本文摘自／全臺第一本神奇的黏土療法入門指南／柿子文化） 減重營養不良 Uho編輯部 記者及編輯團隊 《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊，內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章，致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

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