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你時常擔心焦慮嗎？解決憂慮的三個小辦法- PanSci 泛科學

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×000文字分享友善列印000專欄精神心理你時常擔心焦慮嗎？解決憂慮的三個小辦法DaphneHuang・2020/01/09・2097字・閱讀時間約4分鐘＋追蹤你曾經在作答後擔心寫錯答案嗎？又或者你曾經在出門後擔心沒鎖門嗎？擔憂在日常生活中十分常見，範圍從擔心沒鎖門到擔心世界末日都有可能。

雖然擔憂並不稀有，該如何面對擔憂跟焦慮（也就是沒有來由的擔憂）卻仍困擾著很多人。

這時不如先從了解擔憂開始吧！你知道頭痛可能是來自於憂慮造成的精神緊張嗎？圖／byenergepic.comfromPexels為什麼會感到擔憂？雖然時常擔

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