[心得] 我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「症」...提供另一個向度

很開心來到這個板和大家一起分享生命中不可受之痛在可惜對於恐慌症的討論很少很少...希望板主能夠多多鼓勵這裡成為精神疾病的專區而非只著重 ... 批踢踢實業坊 › 精華區betaprozac 關於我們 聯絡資訊 返回上層 作者karen0999(想看超人特攻隊....)看板prozac標題[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「症」...提供另一個向度時間MonDec608:16:052004 很開心來到這個板和大家一起分享生命中不可受之痛 在可惜對於恐慌症的討論很少很少...希望板主能夠多多鼓勵這裡成為精神疾病的專區 而非只著重於depression 今天早上被恐慌症的發作給嚇醒 心情很不好....也沒心情去上課 我現在人在澳洲...算是一個腳步很慢,輕鬆休閒的地方休養 我才剛四個月所以我先生對我的要求只有"陪伴他" 甚至連家事都是可以愛做不做的 還有一個星期三天可以愛去不去語言學校 算是一個沒有什麼壓力的環境吧2 但是我的恐慌症卻沒有好轉的現象 有沒有變嚴重......我倒是無法分辯 只是....今天早上又發作了 也許各位板友們不了解什麼是恐慌症 這個症狀...開始於我剛要進入職場的那一段時間 剛開始時只是呼吸困難...還有嘔心想吐 就因為這樣我掛了胸腔科...胸腔科把我轉到心臟科...心臟科又把我轉回胸腔科 但我終於在一位心臟科權威下判定了我沒有心臟病...有的只是二尖辨脫槌症候群 於是他開了XANAXo.5mg給我要我不舒服時才吃...沒事不要亂吃 我偷偷的在他的電腦上看到我的症名是"恐慌症" 所以我只有在上班時有服用XANAX平事放假或是放寒暑假時就盡量不吃 這樣維持了二年....XANAX總是能夠及時的讓我呼吸順暢 沒想到我的病情因為要遠嫁澳洲而惡化了 我開始有其他的症狀 像是胡思亂想,頭痛,心悸、胸悶、喘不過氣、頭暈、手腳發麻、發冷， 甚至有失真、極度害怕、快要死掉、快要抓狂的感覺， 而不發作的時候，又很擔心再發作時該怎麼辦？整天為此焦慮不安，痛苦不已。

所以除了跟我老公單獨在一起時...有很大的安全感 但是仍然會發作...只是我不怕發作.... 像是其他的人....總會帶給我極大的不安.... 也許真正去走出戶外走向人群時...那種感覺沒那麼恐怖 但之前總要讓我持續的害怕和恐慌 因為這個病 我喜歡認為快樂的時都變成了我的壓力 我不敢去電影院.....怕強大的聲光效果會讓我發狂 我不喜歡去別的地方..會失去了保護的shelter 有時我好像掉進了一個很深的洞 一直找不到出口.....除了心靈上的自我毀滅...還是毀滅 我一直找不到控制自己的方法......發作或擔心發作的惡性循環 因為以前是有需要才吃藥 但我來這之後...沒有任何工作的壓力卻未使我的病情好轉 也許是移民也需要很大的勇氣吧 於是我開始一日二次規律的服用XANAX0.5mg 最近在這看了醫生 他說XANAX讓我成癮了 且四年都沒有治好我 所以他要我慢慢減少藥量 減到一顆後...他要幫我換藥 資料上寫著恐慌症治癒的機會高達90% 但我會不會是那剩下的10%呢 真的好想回到以前那種天不怕地不怕的生活喔 那種喜歡用mic發言喜歡參加這種活動..各種領導,還有老是和朋友High在一起的我 回到那個有錢就認真賺...而不是現在連門都不太敢出的我 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:211.31.20.105 推miaochyi:PTT有精神疾病總板，Psychiatry70.48.46.9212/06 >--------------------------------------------------------------------------< 作者:niyago(妹妹)看板:prozac 標題:Re:[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「꼠… 時間:MonDec619:34:462004 恐慌也是憂鬱的一種啊 在我的病歷上目前仍是寫著3004,30001 而30001就是恐慌... 而你說的症狀我都曾有經歷過 醫生說這是因為自律神經失調... 可能因為心理而影響身理相對身理也會影響心理 你可能會因為那邊不舒服開始感到不安然後擴大成恐懼... 會害怕身邊的人、事、物 但是親愛的 你要學著轉移自己的注意力和身邊信賴的人說說話 別讓自己掉進恐懼的深淵 也許一開始會很難但是只要你相信你自己可以你就做的到 當然藥物對你的幫助也是很重要的 不過xanax你會不會吃太多了除了這個你沒有配合其它藥物嗎??? xanax是滿快速的鎮定劑可是它已經離我好遠好遠了 多和醫生談你的病情醫生會給你很大的幫助及建議 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:203.73.150.68 >--------------------------------------------------------------------------< 作者:mt3364(BreakfastatTiffany's)看板:prozac 標題:Re:[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「꼠… 時間:MonDec621:18:062004 （前文恕刪） :像是胡思亂想,頭痛,心悸、胸悶、喘不過氣、頭暈、手腳發麻、發冷， :甚至有失真、極度害怕、快要死掉、快要抓狂的感覺， :而不發作的時候，又很擔心再發作時該怎麼辦？整天為此焦慮不安，痛苦不已。

:所以除了跟我老公單獨在一起時...有很大的安全感 :但是仍然會發作...只是我不怕發作.... 說說我的經驗 發作時真的很可怕，就像瀕臨死亡一般，每次我也都覺得幾乎快要死掉 停止後會非常地疲累.... :像是其他的人....總會帶給我極大的不安.... :也許真正去走出戶外走向人群時...那種感覺沒那麼恐怖 :但之前總要讓我持續的害怕和恐慌 :因為這個病 :我喜歡認為快樂的時都變成了我的壓力 :我不敢去電影院.....怕強大的聲光效果會讓我發狂 我病情嚴重的時候也會這樣，對於強大的聲音很恐懼 甚至看書時，書中很激動的情節都會讓我一次又一次的感到不舒服 因此，至今我都很不願意自己的情緒有很大的波動... 每次的一痛哭或者感情受挫傷心...往往又會一樣樣開始 心跳加快、呼吸急促開始焦慮害怕...我會整個人在家裡面或者馬路上爆衝 有幾次半夜在家看到門就打開、看到窗戶就打開...停不下來 :我不喜歡去別的地方..會失去了保護的shelter :有時我好像掉進了一個很深的洞 :一直找不到出口.....除了心靈上的自我毀滅...還是毀滅 :我一直找不到控制自己的方法......發作或擔心發作的惡性循環 :因為以前是有需要才吃藥 :但我來這之後...沒有任何工作的壓力卻未使我的病情好轉 :也許是移民也需要很大的勇氣吧 :於是我開始一日二次規律的服用XANAX0.5mg :最近在這看了醫生 :他說XANAX讓我成癮了 :且四年都沒有治好我 :所以他要我慢慢減少藥量 :減到一顆後...他要幫我換藥 :資料上寫著恐慌症治癒的機會高達90% :但我會不會是那剩下的10%呢 :真的好想回到以前那種天不怕地不怕的生活喔 :那種喜歡用mic發言喜歡參加這種活動..各種領導,還有老是和朋友High在一起的我 :回到那個有錢就認真賺...而不是現在連門都不太敢出的我 我的醫生也是開XANAX給我，外加安眠藥（因為我幾乎在半夜時發作驚醒）以及抗憂鬱的藥 他說XANAX是治療恐慌症最好的藥... 但是我的醫生總是告訴我，恐慌症是腦神經的某種能量釋放 一般人也會漸漸釋放，只是恐慌症的人會一次大量釋放 其實恐慌症發作時"完全不會傷害我們"，但往往會讓我們很痛苦特別是結束後的疲勞 因為這樣我已經丟了好幾個工作，壓力一大就會讓我惡性循環 我覺得沒有親身經歷這樣的恐慌症經歷的人很難理解這種痛苦 也不敢跟朋友提起，只是用失眠帶過去 現在的我比較能夠面對發作的時候了，因為要發作前都會有一點點徵兆 我會不停地深呼吸，然後不斷告訴自己不會有事 XANAX是很有效，我相信最後自己可以慢慢克服恐慌症的來臨 不知道原PO你是為了甚麼而得到恐慌？我知道自己的原因在哪 平常一直壓抑自己的情緒，然後又無法調適這些壓力，造成經常性的發作 我覺得你可以好好跟醫生談例如你文章所提到的那些都該讓醫生知道 我突然想起一句話，也是我的醫生曾經跟我說的 「有人得到了恐慌症，終其一生都在擔心會不會發作，可是卻甚麼事情都沒有」 試著放輕鬆吧！轉移注意力，找些簡單又有興趣的事情來做 雖然好像說的很簡單，但是我也正在慢慢調適當中 也感謝你的分享！加油！一起走出去吧 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:220.139.220.116 >--------------------------------------------------------------------------< 作者:nuca(還迎來雲嘉南版灌水)看板:prozac 標題:Re:[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「꼠… 時間:MonDec623:37:232004 ※引述《mt3364(BreakfastatTiffany's)》之銘言： :（前文恕刪） ::像是胡思亂想,頭痛,心悸、胸悶、喘不過氣、頭暈、手腳發麻、發冷， ::甚至有失真、極度害怕、快要死掉、快要抓狂的感覺， ::而不發作的時候，又很擔心再發作時該怎麼辦？整天為此焦慮不安，痛苦不已。

::所以除了跟我老公單獨在一起時...有很大的安全感 ::但是仍然會發作...只是我不怕發作.... :說說我的經驗 :發作時真的很可怕，就像瀕臨死亡一般，每次我也都覺得幾乎快要死掉 :停止後會非常地疲累.... 這兩天一直恐慌嚴重影響睡眠 昨晚到今早最嚴重早上天亮才睡 一直夢到我去面試的事還一堆其他的事 一早手機直響我嚇的不敢接接著家裡電話響 我爸說老闆娘打電話來叫我載兩個工人去工業區 窩再棉被裡手腳發軟連爬起來吃藥都不敢 其實我也知道滾出門狀況就會好些 直到九點才爬起來吃Wellbutrin跟Xanax-SR 我完蛋了還把手機關機老闆娘一定恨死我 新工作我也沒自信去面試 好久沒想死的感覺我是一個糟糕的人 :我病情嚴重的時候也會這樣，對於強大的聲音很恐懼 我發作的時候一點聲音就可以被嚇到 :每次的一痛哭或者感情受挫傷心...往往又會一樣樣開始 :心跳加快、呼吸急促開始焦慮害怕...我會整個人在家裡面或者馬路上爆衝 :有幾次半夜在家看到門就打開、看到窗戶就打開...停不下來 更可怕的是我哭不出來常在被窩裡一直躺著不過這樣會更糟 ::我不喜歡去別的地方..會失去了保護的shelter ::有時我好像掉進了一個很深的洞 ::一直找不到出口.....除了心靈上的自我毀滅...還是毀滅 ::我一直找不到控制自己的方法......發作或擔心發作的惡性循環 ::因為以前是有需要才吃藥 ::但我來這之後...沒有任何工作的壓力卻未使我的病情好轉 ::也許是移民也需要很大的勇氣吧 ::於是我開始一日二次規律的服用XANAX0.5mg ::最近在這看了醫生 ::他說XANAX讓我成癮了 ::且四年都沒有治好我 ::所以他要我慢慢減少藥量 ::減到一顆後...他要幫我換藥 ::資料上寫著恐慌症治癒的機會高達90% ::但我會不會是那剩下的10%呢 我是躁鬱症的鬱期常發生機率更小吧 ::真的好想回到以前那種天不怕地不怕的生活喔 ::那種喜歡用mic發言喜歡參加這種活動..各種領導,還有老是和朋友High在一起的我 ::回到那個有錢就認真賺...而不是現在連門都不太敢出的我 我也一直這麼幻想著 :我的醫生也是開XANAX給我，外加安眠藥（因為我幾乎在半夜時發作驚醒）以及抗憂鬱的藥 :他說XANAX是治療恐慌症最好的藥... :但是我的醫生總是告訴我，恐慌症是腦神經的某種能量釋放 :一般人也會漸漸釋放，只是恐慌症的人會一次大量釋放 :其實恐慌症發作時"完全不會傷害我們"，但往往會讓我們很痛苦特別是結束後的疲勞 :因為這樣我已經丟了好幾個工作，壓力一大就會讓我惡性循環 :我覺得沒有親身經歷這樣的恐慌症經歷的人很難理解這種痛苦 :也不敢跟朋友提起，只是用失眠帶過去 :現在的我比較能夠面對發作的時候了，因為要發作前都會有一點點徵兆 :我會不停地深呼吸，然後不斷告訴自己不會有事 :XANAX是很有效，我相信最後自己可以慢慢克服恐慌症的來臨 :不知道原PO你是為了甚麼而得到恐慌？我知道自己的原因在哪 :平常一直壓抑自己的情緒，然後又無法調適這些壓力，造成經常性的發作 :我覺得你可以好好跟醫生談例如你文章所提到的那些都該讓醫生知道 :我突然想起一句話，也是我的醫生曾經跟我說的 :「有人得到了恐慌症，終其一生都在擔心會不會發作，可是卻甚麼事情都沒有」 :試著放輕鬆吧！轉移注意力，找些簡單又有興趣的事情來做 :雖然好像說的很簡單，但是我也正在慢慢調適當中 :也感謝你的分享！加油！一起走出去吧 我也一直在換工作醫生只會叫我吃哪些藥 難得有人可分享恐慌症狀嗯加油 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:61.67.43.106 >--------------------------------------------------------------------------< 作者:karen0999(想看超人特攻隊....)看板:prozac 標題:Re:[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「꼠… 時間:TueDec713:14:002004 我也搞不清楚自己為何會得恐慌症 大概是剛出社會時所看到的"社會"和自己想像的差太遠 既不想但卻不能夠面對這個得在這種社會中打滾的事實 也許是這種衝突造成了我恐慌症的原因 記得當時要考教師甄試...得上台一次又一次的被試驗 但心裡知道就算順利考上了.....自己並不想成為一個國中老師 可是又沒有別的工作可以去做 在這種雙避衝突之下....恐慌症就突然發生了 現在這個工作我雖然停掉了...但恐慌症卻依然如影隨形 好奇怪啊 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:211.31.20.105 >--------------------------------------------------------------------------< 作者:karen0999(想看超人特攻隊....)看板:prozac 標題:Re:[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「꼠… 時間:TueDec713:18:542004 我也會有這種情況耶..... 尤其是不能看有關於精神病的電影 有一次看了香草天空後隔天沒法去上班 只好馬上去看醫生 且對於一些小小的訊息會相當的難以afford 常常擔心自己會不會變成那樣或是把它嚴重化 記得有一次看mummy2裡面的人只要跌倒的人都被聖甲蟲吃掉了 之後我就好擔心自己會跌倒的事喔 後來上課時都特別小心...,怕上下講台時會跌倒 還跟學生說如果老師跌倒要幫我救護車 我真的覺得自己真是誇張的可以.....有夠好笑的....... ※引述《nuca(還迎來雲嘉南版灌水)》之銘言： :※引述《mt3364(BreakfastatTiffany's)》之銘言： ::（前文恕刪） ::說說我的經驗 ::發作時真的很可怕，就像瀕臨死亡一般，每次我也都覺得幾乎快要死掉 ::停止後會非常地疲累.... :這兩天一直恐慌嚴重影響睡眠 :昨晚到今早最嚴重早上天亮才睡 :一直夢到我去面試的事還一堆其他的事 :一早手機直響我嚇的不敢接接著家裡電話響 :我爸說老闆娘打電話來叫我載兩個工人去工業區 :窩再棉被裡手腳發軟連爬起來吃藥都不敢 :其實我也知道滾出門狀況就會好些 :直到九點才爬起來吃Wellbutrin跟Xanax-SR :我完蛋了還把手機關機老闆娘一定恨死我 :新工作我也沒自信去面試 :好久沒想死的感覺我是一個糟糕的人 ::我病情嚴重的時候也會這樣，對於強大的聲音很恐懼 :我發作的時候一點聲音就可以被嚇到 ::每次的一痛哭或者感情受挫傷心...往往又會一樣樣開始 ::心跳加快、呼吸急促開始焦慮害怕...我會整個人在家裡面或者馬路上爆衝 ::有幾次半夜在家看到門就打開、看到窗戶就打開...停不下來 :更可怕的是我哭不出來常在被窩裡一直躺著不過這樣會更糟 :我是躁鬱症的鬱期常發生機率更小吧 :我也一直這麼幻想著 ::我的醫生也是開XANAX給我，外加安眠藥（因為我幾乎在半夜時發作驚醒）以及抗憂鬱的藥 ::他說XANAX是治療恐慌症最好的藥... ::但是我的醫生總是告訴我，恐慌症是腦神經的某種能量釋放 ::一般人也會漸漸釋放，只是恐慌症的人會一次大量釋放 ::其實恐慌症發作時"完全不會傷害我們"，但往往會讓我們很痛苦特別是結束後的疲勞 ::因為這樣我已經丟了好幾個工作，壓力一大就會讓我惡性循環 ::我覺得沒有親身經歷這樣的恐慌症經歷的人很難理解這種痛苦 ::也不敢跟朋友提起，只是用失眠帶過去 ::現在的我比較能夠面對發作的時候了，因為要發作前都會有一點點徵兆 ::我會不停地深呼吸，然後不斷告訴自己不會有事 ::XANAX是很有效，我相信最後自己可以慢慢克服恐慌症的來臨 ::不知道原PO你是為了甚麼而得到恐慌？我知道自己的原因在哪 ::平常一直壓抑自己的情緒，然後又無法調適這些壓力，造成經常性的發作 ::我覺得你可以好好跟醫生談例如你文章所提到的那些都該讓醫生知道 ::我突然想起一句話，也是我的醫生曾經跟我說的 ::「有人得到了恐慌症，終其一生都在擔心會不會發作，可是卻甚麼事情都沒有」 ::試著放輕鬆吧！轉移注意力，找些簡單又有興趣的事情來做 ::雖然好像說的很簡單，但是我也正在慢慢調適當中 ::也感謝你的分享！加油！一起走出去吧 :我也一直在換工作醫生只會叫我吃哪些藥 :難得有人可分享恐慌症狀嗯加油 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:211.31.20.105 >--------------------------------------------------------------------------< 作者:nuca(還迎來雲嘉南版灌水)看板:prozac 標題:Re:[心得]我的恐慌症..也許你們得的不是憂鬱「꼠… 時間:TueDec714:48:122004 ※引述《karen0999(想看超人特攻隊....)》之銘言： :我也會有這種情況耶..... :尤其是不能看有關於精神病的電影 :有一次看了香草天空後隔天沒法去上班 :只好馬上去看醫生 :且對於一些小小的訊息會相當的難以afford :常常擔心自己會不會變成那樣或是把它嚴重化 :記得有一次看mummy2裡面的人只要跌倒的人都被聖甲蟲吃掉了 :之後我就好擔心自己會跌倒的事喔 :後來上課時都特別小心...,怕上下講台時會跌倒 :還跟學生說如果老師跌倒要幫我救護車 :我真的覺得自己真是誇張的可以.....有夠好笑的....... 不知道你有沒看過火柴人講懼曠症的 我很愛看關於精神病的電影呵 我看過的資料恐慌症會有很多憂鬱症的症狀 憂鬱症也會出現焦慮恐慌的情況(有錯請指正我也想知道這方面的資訊) 所以憂鬱版裡會有這些討論精華區裡其實也有恐慌症 PTT裡有個精神疾病的討論版 我本身是躁鬱那裡會有其他精神疾病的討論 人氣比較小不過是不錯的版推薦給你囉 生活娛樂館生活,娛樂,心情[claus] PTT_Health健康Σ批踢踢醫院→疾病/求診/抗癌 Psychiatry健康◎精神疾病討論版~活力旺~KIPYA/YUANPO -- 還有你在國外那裡的心理諮商一定比國內好 在台灣要找個好心理諮商師很難 更何況我住的偏僻 不過相對的壓力會比較小我的恐慌症狀好像沒太多改善 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:61.67.43.106 推miaochyi:國外一定比國內好？我在國外不不不不....70.48.46.9212/07 →miaochyi:請看看我的經驗http://tinyurl.com/68snd70.48.46.9212/07 →miaochyi:並不一定，爛醫生也是很爛的啊......70.48.46.9212/07