[閒聊] 焦慮恐慌症復發了- C_Chat | PTT Web
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[閒聊]焦慮恐慌症復發了@c_chat,共有253則留言,177人參與討論,119推30噓104→, 大家好小弟今年27歲小弟今年是研究所新生之前在在工作的時候就有 ...
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[閒聊]焦慮恐慌症復發了
[閒聊]焦慮恐慌症復發了
看板
C_chat
時間
2021/11/0222:03:30
留言
253則留言,177人參與討論
推噓
89
(
119推
30噓
104→
)
討論串
3
大家好小弟今年27歲
小弟今年是研究所新生
之前在在工作的時候就有發生過這樣的情況
也看了半年醫生吃了半年藥
後來好轉之後就沒有在看醫生吃藥了
工作2年後毅然決然辭職
今年考上某公立科技大學
最近因為學業壓力,又突然嚴重復發
剛剛差點倒在研究室,呼吸急促、全身發抖
但是沒有讓同學發現情況,出去外面呼吸新鮮空氣
目前已經趕快預約之前看過的醫生
星期四晚上要回診,但是今天星期二,請問這兩天該怎麼熬過,能不能給我一點鼓勵的話
最近幾年發現,自己的思緒很快,很想趕快把事情弄好,但是發現我的身體跟不上我的速度,心裡很想應戰,但是心裡卻很抗拒,每次一失速我就生病了
抱歉手機排版,如果有什麼方法可以改善歡迎私信我,會非常感謝各位
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※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.151.169(臺灣)
※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1635861812.A.DF8.html
1F→Koyomiiii:錯板?11/0222:04
2F→circuswu:你發錯版了吧11/0222:04
3F→spfy:身心疾病最忌諱最雷的就是覺得狀況好轉就停藥11/0222:04
4F推hank81177:嚴重到發錯版了11/0222:04
5F推strayer014:錯版惹不過還是給你牡蠣加油R11/0222:04
6F→lay10521:多看peko==11/0222:04
7F→spfy:有些藥對有些人還會有突然停藥的副作用症狀比停藥前更嚴重11/0222:05
8F推Satoman:個人和你一樣的問題,多尻幾槍和看齁很有用11/0222:05
9F推YaLingYin:我建議你直接看醫生吃藥11/0222:05
10F→Satoman:真的受不了可以去掛急診11/0222:05
11F推gn005066:我建議你發對版11/0222:05
12F→spfy:雖然很想繼續嘴不過算了11/0222:05
13F→kobe4420:這裡是八卦二版11/0222:05
14F推leoisgoodtoo:聽輕鬆的音樂放鬆思緒維持正常睡眠與飲食11/0222:06
15F→swiftthunder:回頭去看醫生吃藥 聽醫生的話 不要自己隨便停11/0222:06
16F→YaLingYin:我猜你現在的心理狀態應該不是幾句話就能緩解的11/0222:06
17F噓g5637128:左轉Psychiatry/prozac11/0222:06
18F推jerry00116:都來這裡了,只好推薦你看看動畫11/0222:06
19F→bnn:怎麼看都是洗文仔11/0222:06
是真的...剛剛跟家人講電話差點哭了
20F→felixr0123:看VT11/0222:07
※編輯:LaLaplace(114.136.151.169臺灣),11/02/202122:07:06
21F推chris3381:發錯版可是希望你加油可以的話去看醫生吧11/0222:07
22F噓coon182:三小?11/0222:07
23F噓greg7575:錯版廢文11/0222:07
24F推CactusFlower:http://i.imgur.com/e3vXrwP.jpg好給你看肚肚11/0222:07
25F→circuswu:直接去掛急診絕對比在網路上病急亂投醫好11/0222:07
26F→swiftthunder:然後請你遵守板規 自刪到對的地方重發11/0222:08
27F→spfy:那就哭吧我自己經驗是只能靠自己齁過去11/0222:08
28F→EMANON231:加油,然後加點跟acg有關的東西吧11/0222:08
29F推KurumiNoah:加油找出自己感興趣的事休息時間多嘗試11/0222:08
30F→spfy:外界所有人事物都沒用11/0222:08
31F推y1896547:掛急診啊幹11/0222:08
32F噓ap926044:可憐但錯版掰11/0222:08
33F推stardust7011:去看醫生11/0222:09
34F推rotusea:這是就我所知最療育的東西了11/0222:09
35F→rotusea:https://youtu.be/a9DL8sMBy_o11/0222:09
36F推webberfun:錯版去看猛男番11/0222:09
37F→rizman28:?11/0222:09
38F→rizman28:發錯版?11/0222:10
39F推kobe9527:我之前也有發作過,後來好了11/0222:10
40F推SuicidePeko:早睡,好好起床,運動;如果真的沒辦法,那就請假11/0222:10
41F推carie:慢慢來比較快。
你需要慢下來,事情有做就好。
11/0222:10
42F推inte629l:真的不要自己亂停藥,你現在就是在這兩天內減緩焦慮,動11/0222:11
43F→SuicidePeko:晚上睡覺是大腦整理一整天情緒的時間,所以你更需要11/0222:11
44F→inte629l:畫、音樂、什麼都好11/0222:11
45F→SuicidePeko:讓大腦有幫你的機會11/0222:11
46F推GETpoint:https://youtu.be/EUH9hBtpAKQ文殊曾指名的經咒多保重11/0222:11
47F推xxx15435:這個症頭嚴重喔11/0222:12
48F推bjmmk96526:聽喜歡的歌助眠睡覺如何?不要太激烈那種11/0222:12
49F推Wi1lXD:看齁11/0222:12
50F→justwedave:請去psy版發至少那裡人能給的建議比這好11/0222:12
51F推devilshadow:建議你看動物朋友1跟211/0222:12
52F→inte629l:然後又是研究生,也不要太常看動畫,不然到最後東西沒出11/0222:13
53F推rotusea:看二是要死人是不是www11/0222:13
54F→inte629l:來又要焦慮一次,適時的看減緩焦慮就好11/0222:13
55F推negisan39:西洽有溫暖QQ11/0222:13
56F推HanzJunction:看點兔11/0222:13
57F推rwang512:試試看冥想11/0222:13
58F推yosaku:這我有經驗擔心發作的話平常就要攜帶應急用的鎮定劑但11/0222:13
59F→yosaku:鎮定劑只能需要時才吃不能亂吃11/0222:13
60F→feedcat:提早回診不會11/0222:13
61F→Yan239:乖啦,按時吃藥11/0222:14
62F推dinengcard:看搖曳露營11/0222:14
63F推LeafLu:建議左轉諮詢11/0222:14
64F推s87879961:少上ptt11/0222:14
65F推sky093851248:QQ樓上提到的冥想和散步11/0222:14
66F推dk611216:先去熊貓看毛玉乳牛的本再尻一槍尻完乖乖去睡覺11/0222:14
67F推haupindiedie:看些可愛放鬆漫畫比如晚安布布11/0222:14
68F噓linchw:別自己當醫生藥吃到醫生叫你停再停11/0222:14
69F推asabase:發錯文了不過QQ幫拍拍11/0222:15
70F噓leo921080931:所以貼這裡是幹嘛11/0222:15
71F→bheegrl:作息正常,別亂停藥11/0222:15
72F推zizc06719:錯板==先去睡覺11/0222:15
73F推durimoo:過度換氣造成的,老實說我覺得吃鎮定劑不是很好,調整心11/0222:15
74F→durimoo:態比較好11/0222:15
75F→justwedave:更正prozac版psy版跟學問較相關11/0222:16
76F→anpinjou:https://i.imgur.com/px8M7MG.jpg只能給你看看我老婆11/0222:16
77F推xvmon123:domodinodesu11/0222:16
78F推carie:https://i.imgur.com/3NAEFmm.jpg11/0222:16
79F→g81915:我覺得你發錯板,但是真的很難受的話,直接去大醫院急診11/0222:16
80F推Leaflock:https://i.imgur.com/lRS1a8j.jpg11/0222:16
81F→Leaflock:吃完藥趕快睡覺研究三小先不用管才第一年而已11/0222:16
82F推as4565971:去看動畫吧11/0222:16
83F推mikuyoyo:研究生多找同學打lol11/0222:17
84F推twmacaron:看奶子尻尻心情會好一點11/0222:17
85F推dos01:這兩天就先放空讓自己的狀態先穩定下來11/0222:17
86F→g81915:然後,以後要停藥之前,一定、一定要跟主治醫師討論11/0222:17
87F推yosaku:鎮定劑當然只是輔助而已重要的是持續治療+調整生活作息11/0222:17
88F→yosaku:讓自己慢下來11/0222:17
89F推fish551959:同是菸酒生給推另外可以先掛小診所拿藥11/0222:17
90F噓stanbye:醫生叫你停藥在停藥好嗎11/0222:17
91F→Jie0724:會怕就直接去掛急診吧11/0222:17
92F推tchaikov1812:有問題,玩明日方舟就對了11/0222:17
93F→carie:其中安心專線是政府的;張老師和生命線是民間團體。
11/0222:17
94F推allanbrook:就...睡覺吃飽運動然後記得吃藥跟家人閒聊11/0222:18
95F推Atima:快點吃藥!11/0222:18
96F→carie:三支都可以在需要的時候打去聊聊11/0222:18
97F噓jackz:大家真友善11/0222:18
98F推jympin:碩一有甚麼壓力?放輕鬆啦,碩二才是開始11/0222:18
99F→alinalovers:這種認真到有點恐怖的反而酸民都不敢亂嘴了11/0222:19
100F→jympin:多看動畫多玩遊戲放鬆一下11/0222:19
101F噓kinuhata:這裡看起來像八卦板嗎11/0222:19
102F推sole772pk37:去看瓦噠咩台,投紅sc,會有人幫你剪片翻譯11/0222:19
103F推jiko5566:錯版11/0222:19
104F→spfy:他現在這種已經發作的狀態除非馬上吃藥不然幫助都不大11/0222:19
105F→jiko5566:然後這種長期藥醫生沒說可以停都不要停11/0222:20
106F噓a27358942:就吃藥啊不然能怎麼樣,這問題還要問11/0222:20
107F→a27358942:都是大人了,自己的身體還不會照顧太可憐了11/0222:20
108F→tw15:該怎麼熬過當然事去預約沒有看過的醫生阿還等啊==11/0222:20
109F推icrticrt1682:吃藥+讓自己累到睡死,一覺醒來就會神清氣爽多了11/0222:20
110F→tw15:然後都工作跟研究所了當然是吃藥又不是還要跟媽媽拿藥==11/0222:20
111F推sillymon:社群網站都是會加重焦慮的東西就是惹...所以...11/0222:20
112F推jhgfd134679:研究所是一個你怎麼做都不會完美的地方,所以盡力就11/0222:21
113F→jhgfd134679:好11/0222:21
114F→LunaDance:乖乖吃藥撐過大考就沒事了11/0222:21
115F→windr:只能說自己保重,該請假休息就休息11/0222:21
116F→tw15:哪有甚麼好轉就不看不吃藥的11/0222:21
117F推LLSGG:打防自殺專線,我之前受不了就打,加減擋一下11/0222:21
118F推finzaghi:小碩一沒差啦不用給自己太大壓力11/0222:21
119F→jhgfd134679:所以就正常吃穿睡,別想太多11/0222:21
120F噓jasonouou:提醒你一下這裡是C洽喔11/0222:21
121F推ejru65m4:不要擅自停藥你是醫生嗎?11/0222:22
122F噓pttmybrother:錯板還不刪11/0222:22
123F→spfy:沒事我就算有吃藥也是碩2畢業前一個月休學爽啦11/0222:22
124F推zwxyzxxx:多念南無阿彌陀佛11/0222:22
125F推twic:找心理諮商11/0222:22
126F推Grothendieck:你無法講太清楚的話,去看醫生吧11/0222:22
127F推ggeneration:認真別亂停藥醫囑要聽11/0222:22
128F→buke:看你有發過奇巧計程車,快再去看一遍11/0222:23
129F推dos01:兩天心理諮商也沒用又不是催眠APP11/0222:23
130F推dragon8844:去掛急診緩解症狀然後找身心科醫師好好聊聊11/0222:23
131F→HyperLollipo:http://i.imgur.com/J8cKCox.jpg加油11/0222:23
132F推hhyn:8888888811/0222:23
133F噓ig49999:錯板滾11/0222:23
134F推TohnoMinagi:ㄜ...錯板了,但看在發病的份上不噓,快去接受治療11/0222:24
135F→dos01:如果兩天的時間也扛不住的話明天早上去找個門診掛號就是了11/0222:24
136F→dos01:跟醫生說一下狀況讓他開些應急的11/0222:24
137F→TCPai:雖然你會被桶,但還是請你多多保重....11/0222:24
138F推xkiller1900:你要不要去PROZAC這裡很難有建設性的啟發11/0222:25
139F→TohnoMinagi:如果醫師沒診就掛其他醫師或急診緩解症狀撐兩天11/0222:25
140F推box0999:先去找不用預約的診所拿藥穩定情緒,等後天再去之前的回11/0222:25
141F→box0999:診11/0222:25
142F推yosaku:這種已經發作的人靠諮詢不可能有用啦只能吃藥治療了11/0222:25
143F推pokemon:我心情不好都會多來幾發11/0222:25
144F→xkiller1900:要建議只有叫你去看搖曳露營了11/0222:25
145F推sidedish0707:我狀況跟你很像之前也自己亂停藥一停就不舒服藥11/0222:25
146F→sidedish0707:真的要乖乖吃我們不是醫生還是要相信專業加油11/0222:25
147F→xkiller1900:讓你大腦空空11/0222:25
148F噓d0922030:先找對版發文然後你覺得ptt是醫院嗎?11/0222:25
149F推ShibaTatsuya:錯板幫QQ辛苦了11/0222:26
150F→sunrise2003:?這是什麼ACG捏它?11/0222:26
151F噓gox1117:喔11/0222:26
152F→yosaku:你也可以先掛個家醫科拿個鎮定劑撐一下11/0222:26
153F推a0211166:?錯板不過加油11/0222:26
154F推willsonlee:我研究生時代也很苦藥按時吃心態維持好...11/0222:26
155F→KS571:試試禪坐11/0222:26
156F噓sam880022:在這個版只推薦你去看VT11/0222:26
157F噓KotoriCute:不是醫生就不要自己亂停藥11/0222:27
158F推lavendin82:雖然好像錯版但加油啊11/0222:27
159F推s22499927:C洽太溫暖了吧11/0222:27
160F→scott032:去睡覺11/0222:27
161F噓mn435:錯版11/0222:28
162F→a125g:左轉11/0222:28
163F推Timid:給你溫暖加油不要認輸11/0222:28
164F推MIOAAZO:加油請相信醫生定期服藥祝你健康11/0222:28
165F推quesent:太累,研究一下動漫、遊戲放放鬆,還可以順便練一下第二11/0222:28
166F噓Sabaurila:ACG點???11/0222:28
167F→quesent:外文(日文)。
記住你是來搞研究的,不是來搞成被精神科11/0222:28
168F→quesent:研究的,變成文西很慘的。
還有真的不行就放棄,研究所不11/0222:28
169F→quesent:一定非畢業不可,除非那張文憑很影響你將來的出入。
11/0222:28
170F推KatanaW:可以去掛急診打乖乖針睡一覺嗎?11/0222:28
171F推jackta:想看動畫的話我推薦迷糊餐廳,輕鬆搞笑溫馨,人物也有成長11/0222:28
172F→KotoriCute:真的很嚴重就去掛急診拿藥,可以了話跟你教授請幾天假11/0222:29
173F推fragmentwing:錯版不過如果你壓力太大急著想改善推薦這影片講的11/0222:29
174F→fragmentwing:https://youtu.be/NVGuFdX5guE11/0222:29
175F→fragmentwing:還有如何永不翻身11/0222:29
176F→fragmentwing:https://youtu.be/LO1mTELoj6o11/0222:29
177F噓Sessyoin:版主呢11/0222:29
178F推Degfxlog10:一定要準時吃藥,多上來發文報平安啊11/0222:29
179F噓Rue168101:滾11/0222:29
180F→Adkoster747:想想2年前也在這po了精神相關的文被狂噓現在還真善11/0222:29
181F→Adkoster747:良11/0222:29
182F推TomBoHu:不會去看國動喔11/0222:30
183F→fragmentwing:不要設定大目標而是小目標然後長遠計畫以傾向為主11/0222:30
184F推HellFly:去看黑獸11/0222:30
185F→spfy:因為社會新聞太多了PTT沒事就被抓出來當戰犯11/0222:30
186F推ASEVE:適時放鬆一下看動畫,記得定期吃藥11/0222:30
187F推friesman1270:加油,真的撐不住趕快去掛急診吧11/0222:31
188F推tsunamimk2:這邊不是聊天版你走錯地方了11/0222:32
189F推thund:推薦你看watame11/0222:32
190F推healworld:加油阿11/0222:32
191F→healworld:我是自律神經失調11/0222:32
192F→healworld:準時吃藥發洩會慢慢11/0222:32
193F→healworld:好起來的11/0222:32
194F噓Horse129:關我屁事11/0222:32
195F推GaoLinHua:看少女終末旅行,學跟絕望做朋友11/0222:33
196F→fragmentwing:你如果一直想要完成什麼大目標你就永遠無法翻身永11/0222:33
197F→fragmentwing:遠都無法抵達11/0222:33
198F推liuedd:問醫生,不要問網友11/0222:33
199F推defreestijl:認真回:半夜走到系館頂樓打給教授說你現在壓力好大11/0222:34
200F→defreestijl:paper看不完了11/0222:34
201F→jkduck:https://reurl.cc/RbRza6認識恐慌11/0222:34
202F推bestteam:所以這跟C洽有甚麼關係?11/0222:34
203F推dos01:那我有個問題想抽活動禮裝結果10抽清少納言跑來我家要怎11/0222:34
204F→dos01:麼辦?11/0222:34
205F推LastAttack:就是有你這種人我們ACG宅才會被誤會11/0222:34
206F推skhten:吸貓試過嗎11/0222:35
207F→rairobin:吃藥吃更多維他命尋求心裡信仰看療育的動畫漫畫也可11/0222:35
208F→rairobin:以然後快去看醫生11/0222:35
209F推ezlifee1140:多看西洽的奶圖心情會好很多加油11/0222:35
210F→nh507121:建議你去別的板發看你要不要刪文吧不然我就主動處理了11/0222:35
211F推dodi1020:看醫生穩定服藥啦然後看搖曳露營=U=11/0222:35
212F噓CaponeKal:管你是不是真的發錯就刪阿還回文...11/0222:35
213F推CowBaoGan:先說沒ACG點你會被桶11/0222:35
214F噓thundelet:紅明顯你應該去psychiatry板11/0222:36
215F推kpier2:《動物朋友》每看一集約可減少8%壓力11/0222:36
216F推MoneyMonkey:不要玩星露谷物語,不要玩英雄聯盟11/0222:36
217F→YukihanaLamy:在西洽貼著這個,我懷疑是反串複製文11/0222:36
218F推tomalex:(′・ω・‵)去發8掛版11/0222:36
219F推dwiee:去看醫生睡覺聽音樂運動尻槍不要想太多事情一件一件做11/0222:36
220F→dwiee:完就好,不要重點還是看醫生說的都很簡單11/0222:36
221F推qqqaz9527tw:這我真的不知道,好像蠻嚴重的11/0222:36
222F→dwiee:發在c洽是滿怪的11/0222:37
223F推taurussam:加油11/0222:37
224F推frank90043:去有身心科就醫紀錄的醫院掛急診辦住院打鎮定劑撐過這11/0222:37
225F→frank90043:兩天。
11/0222:37
226F推PGKingBear:趕paper的時候我都看哈洽馬讓腦袋哈洽馬洽馬11/0222:38
227F推bag0831:累了就聽催眠音樂讓自己好好放空20分鐘,有時太多事情堵11/0222:38
228F→bag0831:在腦子裡了11/0222:38
229F→bag0831:加油,同為研究生能體會QQ11/0222:38
230F推chaobeilun:慢慢來比較快不要糾結放過自己11/0222:38
231F推lee0820:你的ip是輔大的?11/0222:39
232F推ssshleo:我還特別看了一下有沒有錯板但還是給你看一點東西http:/11/0222:39
233F→ssshleo:/i.imgur.com/AIcrIJU.jpg11/0222:39
234F→ssshleo:http://i.imgur.com/iAm6iXO.jpg11/0222:39
235F噓g30f68:這樣難怪發錯板11/0222:39
236F噓a210510:自己亂停藥怪誰?????11/0222:40
237F噓www8787:洽點?11/0222:40
238F噓nick1628:錯版滾11/0222:40
239F→nick1628:連發對版都不會11/0222:40
240F推mushrimp5466:你可以把標題改成焦慮時推薦的動畫11/0222:40
241F推AlianF:8811/0222:40
242F→a210510:說真的你覺得壓力大那就別讀研究所了研究生只會越當11/0222:40
243F→a210510:越累而已11/0222:40
244F推momocom:吸紙袋11/0222:41
245F噓Giganoto:左轉prozac板11/0222:41
246F推Xpwa563704ju:錯板11/0222:41
247F推aegisWIsL:給你看我婆11/0222:41
248F→aegisWIsL:http://i.imgur.com/KYS7M0M.jpg11/0222:41
249F→CCNK:看醫生11/0222:41
250F推AIRWAY1021:http://i.imgur.com/oBpSgRL.jpg11/0222:42
251F噓jeremy7986:記得回去看醫生別亂停藥還有你發錯版了11/0222:42
252F推Shalone:打電話給你最信任的人,約出來見面聊這件事情。
解釋前先11/0222:43
253F→Shalone:要求他無條件支持自己11/0222:43
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>>[閒聊]焦慮恐慌症復發了
LaLaplace
2021/11/0222:03:30
70
Re:[閒聊]焦慮恐慌症復發了
Dyablo
2021/11/0222:44:10
1
Re:[閒聊]焦慮恐慌症復發了
LGBTQ
2021/11/0223:04:51
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