[討論] 莫名其妙的爆發恐慌症| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版

換了新工作大約一個多月，最近莫名奇妙的失眠原本只是焦慮為何失眠，莫名其妙的越來越焦慮到最後變成恐慌，上班覺得呼吸不過來、心悸、緊張、想吐吃不下最恐慌的是我 ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [討論]莫名其妙的爆發恐慌症 作者 sonny044 時間 TueJun1321:54:222017 人氣 推:27 噓:0 留言:73 更多sonny044文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [討論]莫名其妙的爆發恐慌症 分享給朋友 換了新工作大約一個多月，最近莫名奇妙的失眠 原本只是焦慮為何失眠，莫名其妙的越來越焦慮 到最後變成恐慌，上班覺得呼吸不過來、心悸、緊張、想吐吃不下 最恐慌的是我根本不知道自己為何恐慌，雖然一開始的失眠是因為新工作有點緊張，但後 來工作很順利、上司也很賞識我，工作有壓力但自己覺得也不是很大 找不出原因的恐慌讓我覺得好沮喪，又疲憊又無法放鬆 世界上有好多人都很辛苦又努力、我母親自己撫養我長大也工作了好久，我卻因為不知名 的恐慌快要無法正常生活 我覺得好有罪惡感，覺得自己抗壓性好低好沒用 目前不敢跟家人講，我不希望媽媽因為擔心我而憂鬱，也有去看醫生定時吃藥了 雖然對於吃藥又有一種罪惡感，覺得我怎麼這樣... 我為什麼沒有辦法好好過生活呢 我知道有相關個版，但還是想詢問女版的各位 有沒有相關經驗然後怎麼克服的呢 覺得精神快要支撐不住了 如有觸發板規請告知會盡快改善，大家晚安 誠摯的祝各位身體健康QQ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.8.68.18 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1497362065.A.6A6.html →jameshcm:之前林姓作家系列文熱門時，有許多相同困擾的板友發文06/1321:57 →jameshcm:分享，你可找看看之前的文06/1321:57 好的謝謝我會多參考各方建議QQ 推forsalama:我也跟你有一樣的症狀，好好看醫生，好好吃藥，不要心06/1321:59 →forsalama:急著擔心自己為何還沒痊癒，學會接受自己現在的狀態，06/1321:59 →forsalama:你不孤單的06/1321:59 謝謝真的謝謝，從發病到現在我誰也不敢講，昨天好無助看到大家的關心，還爆哭了有一 場，也祝我們都早日康復 推lovehotta315:確診是恐慌症嗎06/1321:59 是的，雖然不嚴重，醫生說是輕微的焦慮和恐慌症 推Ant800212:我有唷！很類似～不要怕吃藥!有事找人聊聊，可以幫助緩06/1322:01 →Ant800212:解緊張感唷06/1322:01 謝謝！昨天認真的吃藥好好面對今天好多了，雖然大家萍水相逢還是很感動大家的安慰， 淚崩 推whiteny:恐慌症不一定有原因啊，大部份按時看醫生吃藥就能控制，06/1322:01 →whiteny:為何要有罪惡感？妳又沒危害到誰，不是嗎？06/1322:01 推legostar:恐慌症患者+1認真吃藥已經超久沒恐慌，但還是焦慮症就06/1322:05 →legostar:是了06/1322:05 以後會乖乖吃藥了！恐慌起來真的生不如死QQ 推a0931884572:不用想太多莫名奇妙就會自己來找些轉移注意力的方06/1322:07 →a0931884572:式吧06/1322:07 有慢慢放鬆心情告訴自己不要心急，今天好多了，謝謝你！ 推charles0939:我來分析看看:得失心太重吧，你怕這好工作會失去，06/1322:08 →charles0939:所以才會內心恐慌。

至少吃藥不必有罪惡感，美國人有106/1322:08 →charles0939:0%在吃抗憂鬱症藥06/1322:08 謝謝大家的鼓勵，我昨天一邊感動的哭一邊吃藥，告訴自己好好面對，今天好多了！ →a0931884572:我的話是拼命吃東西到不會抖能正常思考06/1322:09 發作時真的會控制不住狂抖，但我也發現吃點小東西有助於幫助我轉移注意力 →whiteny:來，跟阿姨唸十次，“我的心生病了，但是我並沒有錯，我06/1322:09 →whiteny:不需要自責，我可以按時看醫生，可以按時吃藥，當我想找06/1322:09 →whiteny:人傾訴時，我會試著說出口而不感到害怕或自責，尋求幫助06/1322:09 →whiteny:不是甚麼見不得人的事”。

06/1322:09 謝謝你謝謝妳，我昨天邊爆哭邊念，還要擔心媽媽發現我爆哭，雖然沒有唸十遍，但謝謝 大家給我勇氣，我會好好的吃藥好好的面對！ →charles0939:做事盡力就好，勿求完美06/1322:10 →whiteny:阿姨不會跟妳說要加油喔！阿姨只祝福你平順渡過這個時期06/1322:10 →whiteny:。

06/1322:10 →su3cl3a8:我以前跟你一樣，但是我去看醫生了06/1322:22 →su3cl3a8:沒工作之後反而不藥而癒06/1322:25 推mobly:2年前得恐慌症，看診吃藥，辭掉工作後半年痊癒，現在不吃06/1322:37 蠻喜歡現在的工作，但會衡量一下身體狀況，真的不行再辭，再給自己一段時間QQ →mobly:藥也不就診06/1322:37 推SadnessChen:辛苦了…最近換新工作也有這種感觸，希望我們都能過06/1322:45 →SadnessChen:得更順利06/1322:45 謝謝你，希望我們都順利～ 推hitolin:會不會是你很怕目前這麼順利的生活可能會被打破？06/1322:56 →hitolin:有時候太順利反而因為不知道什麼時候會失誤而恐懼06/1322:57 這原因聽起來蠻幸福的XD 推Nolan5566:新工作適應期，半年左右都會這樣，因為在乎工作才會這06/1323:01 →Nolan5566:樣！好好鼓勵自己06/1323:01 推likeyousmile:去看醫師，理智無法找出原因表示心裡生病了06/1323:04 推lawliet0117:我也是工作一個月左右早上起來會想吐半夜會驚醒06/1323:11 →lecheck:你不孤單。

06/1323:11 →lawliet0117:目前看了西醫兩次正在嘗試中醫但好像還是沒甚麼用06/1323:12 →lawliet0117:再試著堅持看看或許也可以給自己一個期限06/1323:12 我也是晚上會驚醒，以前完全不知道什麼叫失眠，現在這樣好沮喪啊，但我有好好吃藥慢 慢控制了，再給自己一段時間吧，希望我們都快康復 推dingcross:憂鬱吃藥不是你的錯呀相信醫師囉我最近也開始吃藥但06/1323:31 →dingcross:以前朋友也有憂鬱症所以我蠻能接受這件事06/1323:31 推lemonwater:心病還需心藥醫，能不吃藥就別吃藥06/1323:46 謝謝你，這陣子還是需要藥物調適，不過醫生說開給我的劑量都很低，希望能早日完全康 復 推Wax7177:別緊張！看醫生就對了，我是焦慮症到睡不著，天天看太陽06/1323:48 →Wax7177:，被男友逼去看身心科，好一半嘍！06/1323:48 我會乖乖吃藥控制的QQ，也希望我們都早日康復 推zhoaxun:換工作+1，我發現是自己太配合新環境，結果壓力大，就開06/1323:51 →zhoaxun:始調整自己，愛自己，做自己，不要配合別人，同時要放輕06/1323:51 →zhoaxun:鬆，開心06/1323:51 謝謝你，我今天試著調整工作速度，覺得放鬆了不少 →westlife0903:太在意人跟比較也是一個原因06/1400:01 推unan:看一些心靈層面或是新時代的書籍漸漸吸收新觀點，你每個恐06/1400:21 →unan:慌的現在人都還是平安的，讓恐慌的感覺流過去後先不要想爲06/1400:21 →unan:什麼你會這樣好嗎06/1400:21 好的，我會認真面對 推sarasay:腹式呼吸是我用過最有效的方法每天固定時間不管躺著坐著06/1400:28 →sarasay:一次五分鐘一天三次會很放鬆06/1400:29 謝謝～我今晚試試！ 推fu6m04:有固定的運動嗎?06/1410:37 之前都沒在運動，這陣子有出去快走了，希望之後能保持運動習慣 推koechan:飲食注意均衡作息正常內分泌安定情緒也會安定06/1410:46 推koechan:生理心理是互相影響的06/1410:47 推lurba224:推推，之前剛到一份新工作，也是心裡很慌張......06/1418:41 →lurba224:晚上沒事去跑跑操場吧。

或是多吃香蕉06/1418:43 今天剛好家裡買香蕉，等等吃！！ ※編輯:sonny044(39.8.68.18),06/14/201720:25:58 →charles0939:很多人都這樣的，妳並不孤獨，工作盡力就好，即使不06/1421:58 →charles0939:做了，還可再找下一個06/1421:58 →charles0939:或許告訴媽媽也沒關係，讓媽媽也幫妳06/1421:59 推sheep0201:會好的，不要太擔心，很久前也有陣子這樣，雖然發作時06/1500:08 →sheep0201:真的很痛苦，呼吸不順、心悸感覺自己是不是快死了，還06/1500:08 →sheep0201:以為得心臟病。

後來有去看家醫科吃減輕焦慮的藥，之後06/1500:08 →sheep0201:也幾乎沒發作了06/1500:08 推eveclientrl:很多人這樣的，我也有過，這是正常反應。

拍拍原po。

06/1614:26 推misseddoing:恐慌症+1但是我已經好了！經歷3年多……不過醫師會06/1904:15 →misseddoing:建議拿備用藥，怕心理走不出來或壓力大時，可以服用06/1904:15 →misseddoing:！恐慌不可怕，要常告訴自己沒事的！要自己面對恐慌06/1904:15 →misseddoing:，久了！就會好了！06/1904:15 →misseddoing:祝福你快快好！06/1904:15 推aertina:悶熱潮濕與密閉空間就會感到不安：（09/1121:45 分享給朋友 更多sonny044文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 190 [求助]與北漂男友家庭的磨合(文長慎入) 517 12/0815:06 Boy-Girl 更多meow0307文章 159 [正妹]阿倪 280 12/0810:15 Beauty 更多hawaii987文章 122 [閒聊]想自殺 418 12/0720:12 WomenTalk 更多sharon0000文章 15 [難過]物流士不願送上樓，態度還很惡劣 359 12/0718:17 WomenTalk 更多hiyato994文章 92 Fw:[新聞]十指緊扣嫩妹被拍到！　健保署長李伯璋： 234 12/0718:31 Boy-Girl 更多a0258文章 163 Re:[ＸＤ]瓦力計算公式2.0 178 12/0800:39 joke 更多superpaden文章 91 [正妹]短髮比基尼兇兇櫻花妹 171 12/0820:00 Beauty 更多tsukiyomi157文章 152 [情報]LINEStarbucks免費貼圖(有期限) 161 12/0713:05 Lifeismoney 更多icloud0606文章 83 [求助]分手後前女友又捅了我一刀害我崩潰 226 12/0816:51 Boy-Girl 更多chun0303文章 93 [討論]為什麼生育率墊底的都是華人社會 262 12/0811:13 WomenTalk 更多JQK2文章 112 Re:[討論]約會堅持AA的男生。

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