感覺自己脾氣真的有時候太差了，該怎麼辦？ - 鳳梨問答

脾气 · 一、檢查一下身體，最好讓老中醫把把脈，看看是不是肝鬱氣滯導致的生理原因，若是四五十的年齡，看看是不是更年期到了，造成的心神不寧，失眠易驚。

首頁>心理>涼薄熱枕2020-06-2303:29 感覺自己脾氣真的有時候太差了，該怎麼辦？ 27 易怒 太差 控制不了 心理 脾气 回覆列表 發表回復 1 shmilyinf 1 發脾氣之前先給自己訂個規則，例如看下自己的筆記（記錄生氣有關的事及事後感）、深呼吸數三秒、想下自己開心的事、想下接下來要做的事、考慮下生氣後的後果… 總之，能延遲生氣的瞬間，讓自己有思考的空間，分散下注意力，久而久之，就會練就成對生氣產生一個抗體，然後對生氣就能輕鬆應對了。

2 用戶232734025596195 一個人的脾氣好壞我認為有先天與後天的因素，先天是父母給的，後天是一個人通過學習讀書以及與人們的交流得來的。

要是覺得自己脾氣越來越差，我看可以改變一下環境來調節一下自己的心情，關健是什麼都放得下，沒有心理上，思想上的包袱。

且靜下心來讀一讀有關道德修養方面的書。

3 學會經濟思維分析 1 發脾氣是一個人情緒在激烈的波動，甚至有些人明知道自己有些失控，還是要發脾氣，發過後又後悔。

如果認識到自己的情緒難控制，平時一定要注意這方面的學習和修養。

控制好自己的情緒才能與他人很好相處，管理者可以利用情緒控制信息，引導員工的行為，以達到凝聚人心提高效益的作用！ 情緒的控制可分為五個層次: 1、認識自己的情緒; 2、控制自己的情緒; 3、理解他人的情緒; 4、引導他人的情緒; 5、達到幾乎與所有人愉快相處的情境。

上述5個方面層次是由低到低遞高漸進式的。

由此可見，控制情緒還是要從自己做起。

4 平行線109381756 脾氣是天生的原因，也有身體原因所致。

發脾氣以不傷害別人為原則，如果傷害到周圍的人了，就要控制，怎麼控制，就要看自己的辦法了，因人而異，最基本的是提高個人修為，管理好自己的脾氣，如果是因病所致，就去治好病就是。

5 不講故事 這個東西基本無解！ 網上會有很多方法，關鍵是當你生氣和要生氣的時候根本控制不住。

有些時候，如果你能想起來控制情緒的方法，不妨閉上眼睛感受一下你的腳趾，沒事的時候也可以感受一下，特別舒適！ 6 放飝的自由 1 控制，控制，加深呼吸，哈哈。

我是幹服務行業的，所以你每天面對的是形形色色，各行各業的人，每個人的性格特點不一樣，這就要求自己，要服務好每一個人。

我本來就脾氣差，碰見一些無厘頭的顧客，氣的你肝都疼，吵幾句也沒什麼用。

事後想一想，沒有必要，自己賺錢了，只要不是太過分就可以，忍忍就習慣了。

7 夜月菡萏 1 不管是因為什麼發脾氣的，事後多想，覺得什麼原因發脾氣的，對與錯在心裡，記得改，在有壓力的時候適當的釋放，不要積壓在一起去爆發，什麼事情都有辦法解決，不要鑽牛角尖，再大的事情，地球一樣轉 8 文藝在線 71 一、檢查一下身體，最好讓老中醫把把脈，看看是不是肝鬱氣滯導致的生理原因，若是四五十的年齡，看看是不是更年期到了，造成的心神不寧，失眠易驚。

二、有很多人瑣事繁雜，千頭萬緒或者在工作和生活上壓力大，造成的心急易怒。

三、晚睡會造成肝火上揚，脾氣易怒。

平時要作息規律、起睡早起，飲食清淡，戒除浮躁，勤讀書寫字彈琴修身養性。

四、如果不是生理原因，脾氣差都是身邊的人慣出來的，環境對個人性格的形成有很大關係。

愛你的人，不忍心斥責你。

有求於你的人，不敢惹你。

比你弱小的人，懼怕你。

比你強大的人，無視你。

我們最大的錯誤就是把最壞的脾氣和最糟糕的一面展現給了最親近的人，卻把耐心和寬容留給了陌生人，因為陌生人不慣著你，所以你要收斂，要彬彬有禮對待陌生人。

五、不管什麼原因引起發脾氣都應該剋制。

發脾氣的時候人的情商和智商都接近於零，顯得沒有涵養。

從中醫角度講，氣大胃痛，氣大傷身。

9 讀書先生阿亮 3 當你說出這句話的時候，說明你已經認識到這個問題了，需用心體會生氣時身體的感覺，當你想要發脾氣的時候儘量控制自己先不要說話，然後深呼吸。

10 浪跡天涯的蟲 9 可能是你的情緒有點兒不穩定把，我有個朋友就這樣，喜怒無常。

好朋友也許能包容，但這樣終究不行，羊毛出在羊身上，改變一下自己吧，要生氣的時候問問自己，會不會傷害到別人性格反差很大可能你的情緒有問題，我也是這樣。

朋友太少，沒傾訴的對象，或者他們不瞭解你，感到自己很無助，所以就想放肆自己，這很正常，不過不要太過分了。

自制力很差說明你的情緒很極端，可以多看看書，陶冶一下自己的情操，轉移注意力。

記得學會壓制自己的情緒，想簡單點，過開心點！ 11 元問心 9 慣出來的脾氣！明白了，就會改！ 1、愛護你的人，不忍心呵斥你！ 2、有求於你的人，不敢惹到你！ 3、比你弱小的人，懼怕你！ 4、把你當空氣的人，無視你！ 面對他們，你不擔心發火的後果，所以控制不了自己！ 不要傷害愛你人，不要持強凌弱，不要讓自己看起來沒有涵養！ 12 優優新文速遞站 1 我建議給自己每日設立一個目標：今天不生氣的目標。

從十次到五次慢慢減少，最開始就是心裡還是生氣，但是不會表現出來，後面就慢慢脾氣好了。

其實脾氣不好可能有身體上的不適，比如腎上腺素分泌比較旺盛呢，或者可以多護肝~ 13 無題無所謂 2 首先看看是不是體質的原因，比如肝氣不舒就容易脾氣不好，吃點逍遙丸，也許會有改善。

再看看是不是工作繁忙，壓力太大，也容易發火。

第三，就是修養的原因了，提高自己的素質，學會控制和調節。

再者，脾氣大，還要看看針對誰？如果只是在家裡脾氣不好，那就要找找具體的原因，排除掉。

也許脾氣就好了。

14 Jessie32868 1 脾氣不好，一般是因為有隱憂。

如果理智的話，應該還是自己要查一查原因，如果感性大於理智的話，那就喜歡什麼先去放鬆一下，哪怕去按摩，喝咖啡，看看樹葉之間的Sunny，做一些健康的活動。

無論怎樣，不能把脾氣隨便發在別人身上。

15 平常一笑 2 脾氣不好的人精神壓力山大，愛鑽牛角尖，對事情，人物，生活，工作，管理、、、不滿意。

脾氣大的人一定遠離人群，多看書多思考，為什麼為什麼？學會微笑面對生活方式和挑戰不同品味風格。

記住人生就是一場戲，有緣才相聚、、、、 16 紅橡樹 脾氣差一定是因為生活角色轉變了，或者壓力大了，慢慢適應，多換位思考問題，慢慢的就走出來了。

生活本身就是一個接一個的問題堆積起來的。

17 指愛晴天東風舞 多誦讀毛主席詩詞，多參加體育鍛煉，多旅遊。

多吃香蕉、蘋果、苦瓜、大棗、綠豆、絲瓜，黃花菜。

中藥用加味逍遙丸或血府逐淤丸。

穴位選內關，神門，太沖，肝俞，合谷，三陰交，湧泉穴。

西藥選谷維素，維生素B1…… 相關內容如何用兩個字證明自己真的老了？那些年你說過的自己認為最天真的那句話是什麼？ ∧怎麼能走出，焦慮症的痛苦？∨人活一世懂得多經歷的多和懂得少經歷的少死去時人生意義一樣嗎？ 熱門排行