想練翹臀？！先確認你是哪一種屁股？再練！ - World Gym Blog
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延伸文章資訊
- 1想練翹臀？！先確認你是哪一種屁股？再練！ - World Gym Blog
而臀肌的大小和臀部的肌肉附著在大腿骨上的方式有很大的關係。」目前歸類在這世界上有5種屁股形狀。你是哪一種呢？該用那些運動來雕塑？讓 ...
- 2臀- 维基百科，自由的百科全书
臀部，台語又稱尻川、尻穿（kha-tshng）、腚，俗稱屁股、屎窟、籮柚（碌柚諧音）、籮噼、噼噼，是猿类和人類盆骨部分後方的渾圓部位。亦是人類用來承受坐 ...
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- 4三招翹臀小祕訣一次練成!! 每天只要3分鐘讓你屁股超有感| 美人 ...
因為深蹲不只練屁股而是需要全身肌肉同時運作 所以對於沒有運動基礎的人真的很難速成 阿就沒有全身肌肉啊…(翻桌). 不少人為了瘋翹臀看網路文章電視推廣深蹲 ...
- 5變形屁股有救啦！超簡單的5個伸展動作，1週就能找回渾圓翹臀 ...
接著，左腿跨出一步，右小腿往屁股方向抬高，並用右手輔助拉著腳背。這時，身體慢慢往前10度，會感受到臀部和大腿的緊繃感。單腳維持10秒 ...
