如何 讓自己 不 煩躁

【都不發脾氣≠擁有高EQ】心理諮商師分享「高情商溝通」5步驟，表達真實感受又能解決問題. 簡單心理 2019-12-30.

你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ，先從「認識憤怒」開始，少用「從不、總是」去評價事情！ · 1. 冷靜一下，意識到你的憤怒 · 2. 改變看 ...

為什麼他不會發脾氣？專家：你也能用「8方法」，不委屈自己，又能獲得好人緣！ · 妙招1丟掉「他應該要XXX」的想法 · 妙招2盡量避免過度極端的用語 · 妙招3 ...