指甲凹陷營養

指甲凹陷、杵狀指、指甲隆起與甲床分離等8種狀況，西北大學皮膚科臨床講師德瑞克博士教您從指甲看健康。 ... 營養不足、或維生素缺乏將導致指甲較薄，甚至可能會斷裂。

5.指甲易脆裂 ... 這可能缺鈣、葉酸、生物素如維生素B7。陳嫚羚建議，補充葉酸可從鷹嘴豆、黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、蕹菜、萵苣、紫菜等食物中獲得 ...

當指甲表面出現一條條直紋，通常代表指甲老化的現象，就像是脖紋一樣，另一種可能是用腦過度、睡眠不足，指甲上的豎紋也會變明顯。 #凹陷橫線. 指甲表面 ...

由於指甲的生長，就跟骨骼生長是一個道理的，只有多補充鈣質，才能使指甲快速健康的生長，富含鈣質的食物主要有豆製品和蝦皮，並且牛奶也不錯的。蛋白質(含各種單一基酸) ...

指甲易脆裂： 指甲若出現容易脆裂的情況，通常與缺鈣、葉酸、生物素(維生素B7)有關， ...