闊背肌感受度

說到健身，大家最常看的都是二頭肌、胸肌、腹肌等明顯的肌肉，常常忽略背部的闊背肌。但肌肉的線條是全身一起看的，正面好看，背面也要上相才行，胸肌 ...

懂得練背肌，不是健身中人的話實在是少數，不少都市人的背肌更是弱得可怕！ 事實上肌肉訓練，是非常重要，，練好練成背肌（闊背肌+斜方肌）有非常大的 ...

鍛鍊背部肌肉主要是鍛鍊背闊肌，只有足夠寬的背闊肌，才能讓你擁有倒三角的體型。寬握引體向上，主要鍛鍊背闊肌的動作。寬握高位下拉，也是很好的鍛鍊背闊 ...

沒錯闊背肌覆蓋在上半背，它所覆蓋的背部範圍比任何一塊肌肉都還要多。 像是: 1. 當你將手往前延伸至從高處拿下物品時。