魚類蛋白質含量表

大多數白肉魚是非常低脂且具優質的蛋白質來源，在煮熟情況下，每100克的白肉魚可 ... 台灣常見的白肉魚有：旗魚、鯛魚、虱目魚、多利魚、海鱺、鱈魚。

虱目魚肚粥（2～4人份）（我們是兩個人吃而已啦）. 材料. 白飯兩碗（煮完可以盛四大碗公，我們一人吃兩大碗公） . 無刺虱目魚切塊. 薑切片切絲.

北部常見虱目魚粥或室湯品，很少看到其他的烹調手法，. 其實虱目魚適合各種的料理方法，煎、煮、炒、炸都很美味！ 那到底減肥適不適合吃虱 ...

健身吃什麼魚一條魚僅兩個超珍貴！健身必吃「虱目魚柳」 ... 腹肌之練成如何練成一身腹肌肌肉？健身人士常掛在嘴邊的高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類， ...