一條鯖魚蛋白質

有煎過虱目魚的應該都知道，它的油脂含量比例高，宋明樺解釋，以虱目魚肚來說，的確含有豐富的OMEGA-3脂肪，還有其他一些多元不飽和脂肪酸，包括油酸、 ...

不過，食品技師張邦妮表示，兩者其實一樣營養，且像鮭魚、鱈魚、秋刀魚、虱目魚等魚種，脂肪含量在魚類中比較高，吃多一樣會肥胖，因此適量就好。

北部常見虱目魚粥或室湯品，很少看到其他的烹調手法，. 其實虱目魚適合各種的料理方法，煎、煮、炒、炸都很美味！ 那到底減肥適不適合吃虱 ...

各位巨巨大家好前幾天去市場買虱目魚(我住台南) 魚肉1斤才80元營養價值豐富 ... 推handsomecat3: 魚肉好，其中的魚油是omega-3不飽和脂肪酸，對健身 ...