省錢減肥餐

早餐飯糰加豆漿，午餐吃便當，晚上夜市隨便買...哎～想省錢又想減肥，可是工作忙忙忙，總是被煎包、米糕啊那些含有大量澱粉和油脂的便宜小吃給迷惑， ...

想減肥又想省錢？這並不難！快跟著菜單研究所的影片教學，教我們輕鬆學會美味的電鍋料理！ 營養概算（一份，影片中一杯）

一周外食族減重食譜的事前準備~. 可以先準備好~家庭號的"低脂牛奶" "低糖豆漿" "燕麥奶" 一大瓶可以分成3~5天的早上飲用~~比外面買一小杯的還省錢呦^^.