秋刀魚omega-3含量

... 是脂肪的一種，所以在烹調時要注意方法，燒烤會使脂肪大量減少，而以煮的方式烹調時，損耗的脂肪比較少。 表1、部份魚類所含EPA與DHA.png - 網誌. 食物中DHA的含量.

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所以要說哪些食材含量最高？那當然是海產品啦。 DHA含量高的食品排行榜（100克可食用部分中）. 金槍魚2.9g 真鯛 ...

從寶寶在肚子中開始，媽媽就需要大量的營養，其中一項非常重要的營養素就是DHA。懷孕為什麼要補充DHA？孕婦藻油劑量要吃多少？食物中DHA含量前8名推薦！