糖尿病吃水果時間

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吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是有明顯飢餓感、以及運動之後，作為能量和營養素補充。

一般也建議，糖尿病患者吃水果的最佳時間應在飯後1小時或睡前1小時，如在餐前或飯後立即吃水果，容易導致餐後血糖過高，增加身體的負擔。

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糖尿病人应该熟知的“水果时间表” - 知乎2020年5月13日 · 张老师往期的《这8种降糖食物，你知不知道？》和《糖尿病多吃15种蔬菜+1种水果，是降血糖利器。

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, 王琄專欄,荷蘭怎麼老. ... 次序、時間、搭配的食物、調味料等因素，也都會延緩或增進吸收，影響升糖指數。

... 後，胰島素也開始作用，再吃米飯或水果，讓葡萄糖緩慢釋放，較能維持血糖穩定。

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