羅非魚食譜

鯧魚、鮁魚、帶魚也是海洋里捕撈來的野生魚，但它們不是生長在遠離陸地的深海，所以沒有深海魚那麼「純潔」，但它們也是比較安全的食品。 對於近海捕撈來 ...

對於近海捕撈來的魚，若不清楚其安全情況，最好不要多吃。 帶魚是一種肉食性魚類，它的汞含量相對其它海魚來說可能會較高，這是我們要注意的 ...

所以我把它的翻譯附在文末當參考。 一週可吃2–3次（共230–340g）「最安全」的（如鯖魚、鯧魚、鮭魚、 ...