鯖魚熱量減肥

吃高麗菜還不夠，搭配鯖魚一起吃補充優良蛋白. 既然是為了健康而控制體重，只靠多吃高麗菜還是不太足夠，吉田俊秀的方法，還建議將每天的熱量攝取 ...

雅妮你好！ 鯖魚的油脂富含omega-3，能提供對人體有益的EPA、DHA，具有良好的抗發炎功效，而肥胖 ...

像是鮭魚、鯖魚和沙丁魚都屬於富含油脂的魚。減肥時攝取「好」的油脂反而能助於分解脂肪，而鮭魚裡的脂肪都是珍貴的魚油，含有豐富的Omega-3脂肪酸， ...