「好人」不是什麼都說「好」，劃出善良界線，得到更好的生活 ...

職場中，我們都希望有良好的人際關係，當別人覺得你親切、友善，是很棒的特質！ 然而，如果你的善良沒有界線，成為「人太好」的濫好人，反而會阻礙你 ... MenuBetweenGos職涯服務特別企劃擺脫卡關計畫#OL偷閒日常#再一次改變#你給自己打＿分#出走世代轉職企劃新鮮人專題【優勢思維】線上課程人物專訪職涯發展求職面試職務分類拆解行銷PM業務海外工作創業文字工作者轉職職場心理學職場穿搭上班穿搭中性穿搭美妝保養生活風格OL下班看什麼情緒放鬆拜訪小公寓美麗空間創意靈感輕旅行七月"YellowProject"駐站作者駐站作者SLASH才女專欄HomeCareer職場中，我們都希望有良好的人際關係，當別人覺得你親切、友善，是很棒的特質！然而，如果你的善良沒有界線，成為「人太好」的濫好人，反而會阻礙你的職涯發展。

TableofContents怎樣算是「人太好」？會怎麼樣嗎？三個方法，一起劃出善良界線！怎樣算是「人太好」？會怎麼樣嗎？像是「不說出自己的感受」、「對他人的請求來者不拒，卻不求回報」，這些行為可能因為你覺得不好意思、擔心惹惱其他人；也可能因為你覺得，樂於幫助同事、願意合作能提升公司的凝聚力。

殊不知，結果通常會演變成：對方更輕易地將工作丟給你，還可能從中得利。

一旦善良失去界線、對任何請求都說好，容易被覺得不值得尊敬，甚至不討人喜歡；此外，對他人的要求來者不拒，容易成為加班、超時工作的原因，當你習慣說好、扛下每一件事，同事便會覺得你永遠都有空幫忙。

因此沒有界線的濫好人容易不被尊敬、工作量也多於其他人，不只生活滿意度較低，還容易工作倦怠。

如果你想向上升到管理職，即使工作表現出色，「人太好」也會成為致命傷！身為優秀的管理者或主管，需要視情況下決策、謝絕他人，這代表著無法拒絕請求的濫好人並不適合這個職位。

三個方法，一起劃出善良界線！當你發現同事們逐漸帶著大小事來拜託自己，感覺不妙！但不確定能怎麼做，可以試試這三個方法：1.反思自己「人太好」的經驗不敢拒絕，是害怕惹惱別人嗎？如果當下沒有答應，會有罪惡感嗎？試著釐清背後的情緒，你會更加認識自己。

2.對「害怕拒絕的緊張感」有所意識當其他人帶著請求來找你時，手邊已有不少待辦事項的你可能會感到緊張，猶豫著該不該拒絕。

「緊張感」就是來自身體的提醒！提高對身體的意識，你會更加了解：自己其實沒有一定要做這件事。

3.勇敢地練習拒絕！當同事抱著資料來找你討論，但你正忙於今天下班前要交的企劃。

「善良」不一定是立刻放下手上的事情、回應對方的需求；而是當你明白眼前的工作比討論更加急迫，仍能友善地告訴對方，自己手邊有事要做，甚至和他敲定之後討論的時間。

當你開始立下界線，扭轉過去來者不拒的習慣，剛開始一定充滿挑戰，甚至會有人無法適應你的改變。

別擔心，你可以從熟悉、有信任感的人開始練習。

「好人」不是什麼都會說「好」，劃出善良界線，在能力所及內保持友善，你會有更好的生活品質！ ※本文轉譯自Theladders，原文請點此※也推薦你看看：《高招拒絕，如何說「不」之後，讓人更信任又喜愛？》《不敢拒絕主管和同事交辦的事情？4個方法解救被外務追著跑的你》《做事不難，做人才難！這些職場生存術，讓你升官加薪人緣好》一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG：給妳更多美好提案！陪你把職涯走得更順利！Career職涯優勢諮詢｜將蓋洛普天賦鍛鍊成你的職場優勢CareerBetweenGos職涯探索工作坊，破解你「不知道做什麼」、「工作迷惘卡關」的職涯困境Career離職信怎麼寫才得體？2個大忌，千萬別犯！Career台灣微軟與104攜手推出「旭日計畫」，進修8大免費課程，成為搶手數位人才！線上課程：優勢思維，找到你的職場定位最新工作坊場次｜優勢探索工作坊RelatedPosts工程師可以做一輩子嗎？30歲以後的工程師職涯發展路徑專訪學員｜蓋洛普一對一諮詢服務學員Cindy：傾聽自己的聲音，一邊做出行動吧蓋洛普測驗常見QA大彙整！你想問的我們都幫你整理好了～×CloseSearch