重啟”大腿縫”！4組動作高效瘦大腿內側讓大腿間的視野更遼闊 ...
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重啟”大腿縫”！4組動作高效瘦大腿內側讓大腿間的視野更遼闊！
大腿的贅肉黏在一起不僅顯胖，還會讓腿的比例變短！想消除大腿贅肉，請把這4組動作練起來！讓大腿間有縫、讓整個人的比例拉高，看起來更瘦！
by
fish
場地提供/ACEDFitnessUK台灣概念館輔具/LIFORME彩虹希望限定墊
4組動作高效瘦大腿內側↑↑↑動作1：剪刀腳動作解說：上半身躺平，注意收肚子讓下背部拱起，腿打直，左右開合，30次為一組，共做3組。
↑↑↑動作2：踢水訓練動作解說：
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- 3大腿- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
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