控制憤怒｜心理學家運用的情緒控制理論- 每日頭條
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埃利斯創立了理性行為情緒療法（簡稱REBT)，REBT的核心理論是我們並非是被不利的事情搞的心煩意亂，而是被我們對這件事的看法和觀念搞 ...
2020-05-08 由 多元讀書 發表于心理前段時間，看到一篇新聞，外賣小哥因為與客戶發生口角，衝進店裡，拿刀傷人，受傷男子經搶救無效失去生命。
僅僅因為幾句爭執，就毀掉兩個人甚至兩個家庭，真的是太不值當了。
如果是在理智的情況下，還會做出這麼愚蠢的事情嗎？顯然不會！但是憤怒的情況下，人的行為就會失去控制，往往會給自己帶來沉重的後果。
因此有人就說憤怒，就精神的配
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此外，也藉由瞭解自我情緒來源和控制自我的情緒可以增進與同學的互動，使人際的互動可以更和諧。 二、理論基礎：. (一)REBT理論.
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