V.G Boom 綠拿鐵創始店- 【水果GI大分析】... | Facebook
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火龍果GI值約42-52，每100克的火龍果卡路量不到60。而且營養價值極高，有豐富的水溶性纖維和胡蘿蔔素等，果肉中的黑色種子含不同礦物質， ...
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GI值分為以下3種指數. ＊低GI組（GI值55以下） 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓、火龍果. ＊中GI組（GI值55-70 ...
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基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的 ...
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而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後 ... 不過其中還是有適合糖尿病人吃的水果，像是火龍果、百香果，火龍果的含 ...
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但建議糖尿病友盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果，譬如蘋果、芭樂、奇異果，以及這個月豐收的火龍果，因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定 ...
