手痠麻，代表頸椎歪了！3個「5分鐘」動作舒緩脖子壓力

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3個「5分鐘」動作舒緩脖子壓力 · 右手從頭頂上壓左耳，讓頭傾向右邊，停留5秒再換邊。

· 坐在椅子上，讓頭往後仰，盡可能想要看到身後的東西，停留5秒；換 ... Skiptocontent 一早起床就頭痛，吃了一顆止痛藥，好了一些，但搭車的時候就換成耳鳴；好不容易到了辦公室，坐下來喝杯水，耳鳴消退了一些，但打電腦的時候，手腕、手臂都痠痠麻麻的，非常的不舒服。

下班去看耳鼻喉科治耳鳴、看家醫科治頭痛，卻沒有特別的改善。

因為這

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