回家還擔心工作、休假害怕電話找你被「未知恐慌」勒索生活了 ...

回到家想放鬆看個電視，腦子裡卻想著今天沒做完的工作；跟情人約會，心裡卻擔心著公司大大小小無關的紛擾，好不容易放假去旅行，卻害怕突然會有人打電話找 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 參與預測2022年關鍵趨勢 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 CSR天下企業公民 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 企業突圍 傳承接班 數位轉型 創新突圍 經營管理 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日必看 不能再靠肝和奴性救台灣　台積：一年半後，設備工程師不用輪大夜 健康關係 心靈成長 回家還擔心工作、休假害怕電話找　你被「未知恐慌」勒索生活了嗎？ 曾經，鬧鐘還沒響，就看著清醒時間到了沒，公車還沒來，就急著查班表有沒有錯，還沒打開客戶的門，就想著該說什麼話才好，每一秒都在想下一秒要做什麼，總是擔心著未來如果做不好該怎麼辦？ 3490瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 雪兒Cher 天下部落格 2019-12-02 2020-10-30 3490瀏覽數 預想著未來做準備，卻只剩下焦慮 回到家想放鬆看個電視，腦子裡卻想著今天沒做完的工作；跟情人約會，心裡卻擔心著公司大大小小無關的紛擾，好不容易放假去旅行，卻害怕突然會有人打電話找你。

每一分鐘都在想與當下無關的事，為什麼我們總擔心那些未來的麻煩？ 追求完美，結果卻適得其反 原來，我們對於未知都很恐慌，對於做不好產生壓力，總期待「努力過後的人生」可以讓未來的日子更加完美，事實上不完美的生活才是正常，並不是白雪公主嫁給白馬王子之後，就真的可以過著幸福美滿的人生。

每個幸福背後都是柴米油鹽醬醋茶所組成，適度的擔心或許可以阻止一些悲劇發生，反之，過多的擔心也會阻撓你的夢想無法完成。

或許你會問，該怎麼改變這種擔心呢？答案是：我覺得很難。

就像父母永遠都會擔心自己的兒女是否平安健康，窮忙族永遠擔心自己的存摺簿裡面還剩下多少錢，學生永遠擔心明天的考試是否可以順利過關。

為何擔心會讓人如此恐慌？因為我們對自己的內心還不夠成誠實，對於想要的未來還不夠具體，放不下的是外在的堅持，還有虛偽面具下的等待。

廣告 明明知道自己孩子已經長大，就該學著放手，明明知道戶頭裡面剩不多錢，就該學著節制，明明知道少玩一個鐘頭的電腦就有多一點時間念書。

我們永遠總是對內心說謊，輕聲細語的告訴自己「沒關係！書明天早上在念就好了！」有多少個清晨醒過來，你答應自己要努力實踐夢想，有認真做到？ 開始旅行前，我也是個緊張兮兮的窮忙上班族，擔心工作不保、擔心未來沒有前途、擔心三十歲前還嫁不出去、擔心這個禮拜的韓劇沒有播映……。

直到一場長途旅行，把我對未來的擔心化做春天的泥，不再堅持一定要馬上達成理想的人生，學著不在意別人看我的眼光，儘管一個人走也很恣意，因為在旅程中我是全心全意愛自己。

一個人旅行難道不怕危險嗎？ 一個女生旅行都不擔心嗎？答案是：出發前擔心到夜夜失眠，不過當出發已成事實，很多時候你也只能把擔心晾在一旁，專注去解決當下的問題。

廣告 與其擔心明天有沒有住宿，不如讓自己當下吃飽這一餐；與其煩惱明天有沒有車到下一個城鎮，不如開心跟當地人聊天玩樂。

習慣了突如其來的崩潰，便開始學會與崩潰當朋友，人生本來就不該為了虛榮而汲汲營營，重要的是你想要過什麼樣的生活。

人生要有所取捨，太貪心的人無法過得怡然自得。

追求金錢財富、名利享受沒有盡頭，也許，該問問自己，當下的你是否真正開心？ 沒有收入的生活難道不擔心嗎？ 有人問我，現在當自由作家都不擔心收入嗎？答案是，我選擇擁抱不確定。

沒有太多的慾望，所以不覺得要賺很多的錢，或許我什麼都沒有，但白開水，破草蓆！也是可以豐富過一生。

旅行、兩性、生活隨筆>>雪兒Cher 【更多雪兒推薦好文】 廣告 人生必修的一堂課：如何「好好道別」？ 一個人看電影、一個人旅行　和自己獨處是享受還是寂寞？ 拚盡全力換來什麼？努力不一定有成果，卻換來知道自己要什麼 30歲之後的4堂課：人生最好的時光，是過自己選擇的生活 「常常出國，你一定很有錢！」該存多少，才能過自己喜歡的生活？ （本文授權轉載自 雪兒CherBlog ，反映專家作者意見，不代表本社立場。

)  相關熱門主題 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #雪兒 #人生 #未知恐慌 你可能有興趣 Glenfiddich格蘭菲迪威士忌領路者｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

您還不是天下全閱讀訂戶 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

電子報訂閱服務 電子報為會員獨享服務，您將在登入註冊後完成訂閱 這篇文章在出現在 回家還擔心工作、休假害怕電話找　你被「未知恐慌」勒索生活了嗎？ 分享到臉書 此網頁已閒置超過5分鐘，請點擊透明黑底或Ｘ鈕繼續閱讀