人生中有些事，請學會放下！心理學家列不應執著的13件大小事

不要懷疑自己、對自我喊話建立信心，感受會完全不一樣。

5、永遠執著於過去. 放下、釋懷、隨它去，過去的事情就讓它過去了 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 零碳新經濟 勝利星村 VIP專區 Search» 武漢肺炎 新莊 牛肉麵 夜市 羅智強 日治時期 柯文哲 中美關係 民進黨 台積電 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 人生中沒有「完美」的事情，適時放下你的執著吧！（圖/Pakutaso） 我們都想要快樂，都冀望幸福且無憂無慮的日子，可以經常伴隨在我們左右。

雖然現實上的工作壓力、經濟負擔和人際問題可能是不可逃避的磨難，但不同的心境和執著，往往能改變你看每一件事情的態度。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 心理專家ShashiChamling說，生活可以美麗或醜陋，無論你想要什麼，選擇都在自己心中，也許太過複雜的人生讓你難受，那就試著簡化一點，其實事情根本沒有那麼無奈。

以下是你不應執著的想法： 1、凡事都在檢討反思 許多人一犯錯、或一旦有更多自我獨處的空間，他們會開始胡思亂想、心煩意亂，甚至將種種錯誤歸納為自己的疏失，也許這是為了要自我檢討與改進，但更多時候，這個想法反而讓人更負面，久久不能自己。

你應該試著：過去的就讓它過去吧！ 2、想要討好每一個人 在這世界上，沒有人可以討好所有人，如論你再怎麼想要迎合群體、獲得大多數人的認同和支持，一定會有人抱持反對和負面的意見，這是人性，也是人際相處中最普遍的現象。

因此，如果當你因為某一個人的三言兩語，或嫉妒、嘲諷，你就開始失去自信心時，那完全就是正中他們的下懷。

反而，你更應該做好你自己，發揮自我專業，當無愧對於心，就是最成功的表現。

3、開始跟別人比較 「比上不足、比下有餘」就是這樣的道理。

自信的人並不會花時間在跟別人比較，然後又去擔心自己少了什麼、什麼是沒有做好的地方，畢竟一旦陷入如此的桎梏，怎麼樣都不會快樂。

人生只要比過去的自己還進步就對了。

4、自我懷疑 人生中最大的敵人永遠就是自己，當你不信任自我、總是覺得表現不夠好，愈來愈重的負面能量便會開始在心中蔓延，快樂更不可能在你身邊。

不要懷疑自己、對自我喊話建立信心，感受會完全不一樣。

5、永遠執著於過去 放下、釋懷、隨它去，過去的事情就讓它過去了，永遠活不出嶄新的未來才是最可怕的事，「每天在起床後，告訴自己是個全新的開始，用更新鮮的態度過生活才會快樂。

」 6、一直因為錯誤而傷心 我們都曾經犯了一些錯誤，這些錯誤令你難過。

不過那些是過去的，後悔的內疚並不會讓你振作，反而你會深入絕望。

專家建議，「為了這些錯誤而奮鬥，忘記心碎並繼續前進，你肯定會找到幸福。

」 7、遷怒 文學家曾說，「懷著憤怒就好比把熱煤扔在別人身上，但你也是被燒的人。

」放下憤怒，你會覺得很愉快，生氣只會讓自己更加失控。

8、擔憂自己的未來 未來是不確定的，不管你對未來的擔憂有多少，你永遠都不會知道將來會發生什麼事。

反之，你會浪費你一天的時間，然後再擔心不會發生的事。

努力務實在當下才是最重要的。

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