gi值定義堅果 GI值gi值水果GI值 測量GI值 減肥www.nutriyoung.com.tw › 2015/06 › gi-gl【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)

吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事| iHealth

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Skiptocontent 健康飲食/減肥瘦身/生活百科/飲食知識 吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事 由 iHealth · 2018-04-26 只吃低GI食物就能無痛減肥，真的有這麼神？其實低GI食物暗藏許多玄機，如果選擇不對的方式，就可能越吃越胖！今天就讓我們來破解GI值的常見迷思。

什麼是GI值？ GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。

假設某食物被吃下後會快速分

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