多吃豆腐、好處多！ | KGCHECK聯華食品生醫研究室

1.營養成分 黃豆含有八種人體所需的胺基酸，是植物性食材中最重要的蛋白質來源。

· 2. 零膽固醇 豆腐含有脂肪，但是卻不向肉類含有膽固醇。

· 3. 減肥聖品 豆腐含有蛋白質， ... !  提示訊息 OK X X 輕食季75折起 邀請好友,享1.5%回饋 選購指南 ★口碑分享★ 定期防詐騙提醒 LINE@聯絡 會員登入 客服中心 () 關於KGCHECK品牌 關於KGCHECK品牌 品牌團隊的話.. 嚴格把關 得獎紀錄 商品一覽 商品一覽 代謝美形系列 KG新代謝 KG美形TRN膠囊 夜酵素淨化 人氣優惠組合 日夜代謝套組 4週飲食計畫 餐前調控系列 外食油膩對策 纖醣EX 30日飲食計畫套餐 大吃護身符套組 保健補給系列 甦玲精萃 成人葉黃素 兒童葉黃素 研敏益生菌 順暢益生菌 長期保健套組 乳清蛋白系列 4種口味 混搭組合 限量試喝包 輕卡飲食系列 沖泡系列 堅果海苔 適用族群 適用族群 懶人保健族 久坐久站族 宵夜吃鹹族 沒時間運動 有氧運動族 重訓健身族 飲食控制族 3C使用族 體質調整族 兒童保健 外食吃貨族 排便不順族 愛美女性 健美男性 目標/成分 目標/成分 保健目標 1抵多瓶 夜間代謝 調理濕寒 控制熱量 放膽大吃 促進代謝 筋肉輔助 維持體態 補充蛋白 晶亮保養 換季舒敏 順暢排空 青春養顏 提振精神 關鍵成分 益生菌 乳清蛋白 葉黃素 紅豆x紫花苜蓿 兒茶素 山苦瓜 日本葛花x左旋肉鹼 蔬果酵素 前花青素OPCx白藜蘆醇 薑黃x五味子 莓果x蔓越莓 植化素 甲殼素 武靴葉x桑葉萃取 沖泡代餐 堅果海苔 熱銷排行 熱銷排行 最新優惠 最新優惠 保健食品3件85折 蛋白飲4件85折,8件8折 高纖食品3件75折 堅果日記2件81折 生酮組低至8折 即期良品專區 健康資訊站 健康資訊站 商品館別分類 關於KGCHECK品牌 關於KGCHECK品牌 商品一覽 商品一覽 適用族群 適用族群 目標/成分 目標/成分 熱銷排行 熱銷排行 最新優惠 最新優惠 健康資訊站 健康資訊站 關於KGCHECK品牌 品牌團隊的話..嚴格把關得獎紀錄 商品一覽 代謝美形系列 KG新代謝KG美形TRN膠囊夜酵素淨化人氣優惠組合日夜代謝套組4週飲食計畫 餐前調控系列 外食油膩對策纖醣EX30日飲食計畫套餐大吃護身符套組 保健補給系列 甦玲精萃成人葉黃素兒童葉黃素研敏益生菌順暢益生菌長期保健套組 乳清蛋白系列 4種口味混搭組合限量試喝包 輕卡飲食系列 沖泡系列堅果海苔 適用族群 懶人保健族久坐久站族宵夜吃鹹族沒時間運動有氧運動族重訓健身族飲食控制族3C使用族體質調整族兒童保健外食吃貨族排便不順族愛美女性健美男性 目標/成分 保健目標 1抵多瓶夜間代謝調理濕寒控制熱量放膽大吃促進代謝筋肉輔助維持體態補充蛋白晶亮保養換季舒敏順暢排空青春養顏提振精神 關鍵成分 益生菌乳清蛋白葉黃素紅豆x紫花苜蓿兒茶素山苦瓜日本葛花x左旋肉鹼蔬果酵素前花青素OPCx白藜蘆醇薑黃x五味子莓果x蔓越莓植化素甲殼素武靴葉x桑葉萃取沖泡代餐堅果海苔 最新優惠 保健食品3件85折蛋白飲4件85折,8件8折高纖食品3件75折堅果日記2件81折生酮組低至8折即期良品專區 專欄目錄 ◎口碑心得分享◎★KG美味廚房★快樂窈窕指南♪♪KG美食地圖KG陪你運動剔除各種不必要實用健康資訊♪媒體熱烈推薦活動&幕後花絮喚醒美好公益活動 全站熱門文章 豬肉各部位熱量分析表Hot誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？Hot雞肉各部位熱量分析表Hot吃貨必看！牛肉各部位熱量分析表Hot蛋白質怎麼吃、怎麼算？每日菜單圖解懶人包Hot你知道，五穀是哪五穀嗎?Hot你搞得懂「嫩薑、老薑、乾薑、薑黃」嗎?Hot大麥、小麥、燕麥、你分得出來嗎?Hot一次搞懂!益生菌怎麼挑選才正確？乳酸菌≠益生菌(2022年更新)Hot抽脂手術術後保養(飲食、保健)Hot 多吃豆腐、好處多！ 2015-10-21byKGCHECK聯華食品生醫研究室   豆腐的優點 1.營養成分 黃豆含有八種人體所需的胺基酸，是植物性食材中最重要的蛋白質來源。

豆腐中40％是蛋白質，25％是碳水化合物，20％是油脂，多元不飽和脂肪酸高達61％，營養成分可不輸肉類！ 2. 零膽固醇 豆腐含有脂肪，但是卻不向肉類含有膽固醇。

吃起來對身體較無負擔外，而且有研究發現，只要每天攝取25公克以上的大豆蛋白質， 還有降低血液總膽固醇的含量喔！ 3.減肥聖品 豆腐含有蛋白質，而且熱量低，同時也是低GI的食物，是減肥期間多食用的理想食物。

4. 養顏美容，鞏固健康 豆腐還有大豆異黃酮，又稱為植物的雌激素，還能減少更年期婦女的不適症狀，對男性也能有效地降低攝護腺癌的發生率。

5.咀嚼容易 豆腐的質地柔軟，很適合嬰兒或者是咀嚼有問題的銀髮族來說都是不錯的食物選擇。

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