當你不能停止比較，那就讓自己比較得有意義！ | 網上學習平台

「比較心態」容易摧毀一個人的自我價值，在不同的層面上放大自己與別人的差異，往往導致羨慕、嫉妒、氣憤、討厭自己、失落、缺乏自信等負面情緒。

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「比較心態」既傷心又傷身，明知如此，還是停止不了拿自己跟別人比較。

既然停止不到自己去比較，那就不要抑壓自己，而是轉換方式，將自己的「比較」變得有意義吧！⠀ ⠀ 1是誰拿你跟其他人比較？⠀ 自己?別人? ⠀ 究竟是別人拿你來比較，還是你拿自己跟別人比較呢？前者的話，這不是你能控制的部分，而且別人用來量度的單位及方法並沒有劃一的標準答案；後者的話，這個絕對你可以控制的部分，繼續往下看吧！⠀ 2你在比較的只是幕前那一面，還是全然地了解幕後的現實狀況？⠀ 幕前的表面?幕後的真實面? ⠀ 最簡單易明的比喻就是，你看到的是已P圖或加上濾鏡的樣貌，還是卸妝後的真實樣貌呢？你目前看到別人展現很美好的一面，其實就是別人經過篩選後剪接出來的，接著你拿自己不經刪改的原裝、最不如意的一面去比較，這種比較是對等嗎、有意義嗎？在感概自己的人生爲何這樣糟糕時，別忘了別人在展現美好一面的背後也很可能經歷著很多你不知道的煩惱。

⠀ ⠀ ⠀ 3你正在比較的層面是無法改變的嗎？⠀ 耗用在抱怨和嫉妒的靜上心態?具有流動性及成長力的比較? ⠀ 倘若將「比較」耗用在抱怨和嫉妒心態，只會將自己停留在靜止形態。

生活狀態是具有流動性及成長力的，多留意自己經常拿作比較的是什麽方面？這些方面是可以改變的嗎？譬如你羡慕別人能夠寓興趣於職業，那你可以做些什麽來開始第一步呢？如果你也想擁有健康的體態綫條，那你願意怎樣做來作出改變？只要是你對現狀不滿意的，你都可以隨時作出改變，決定權就在你手中。

學習將「比較」心態善用在推動自己成長，鼓勵自己成爲自己也會喜歡自己的人。

⠀ ⠀ ⠀ 4你在比較不同的跑道嗎？⠀ 哪裏才是適合自己的跑道?你喜歡生活在怎樣的跑道上? 明明你擅長的是短跑，卻硬要把自己放進長跑的跑道上，這當然會感到沮喪吧，甚至誤以爲自己不適合跑步呢。

當你發現自己的「比較心態」又按耐不住跑了出來時，可以重新提醒自己，究竟哪裏才是適合自己的跑道？你喜歡生活在一個怎樣的跑道上？當你清晰找到屬於自己的跑道，就會自然活得自在自如。

⠀ Picture：Freepik/stories⠀ 本文經授權轉載自＜Nic|簡單生活x關係成長＞專頁 老師簡介 Nic|簡單生活x關係成長 ◌關係諮詢◌相處哲學◌個案分享◌生活趣味 📍生活就是-『有時我撐你，有時你撐我』 📍內容|以輕鬆手法，分享「被卡住了」的生活小撇步 📍主題|戀愛、家庭、關係溝通、自我成長 分享 參與授課 關閉× 加入我們 如果您也希望分享知識、廣傳技藝，歡迎您加入Beginneros的導師團隊，目前與Beginneros合作的導師亦有超過40名。

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