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「減肥停滯期」體重卡關瘦下不去？ - LINE Today

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beauty美人圈 更新於2019年10月13日03:30•發布於2019年10月13日03:30•beauty美人圈 減肥最怕碰到「停滯期」，體重卡在某一個數字上，降也降不下去，心情很是煩躁！想要有效縮短減肥停滯期的時間，讓我們從了解它開始！這回編請益StayfitwithMi和大家分享突破減肥停滯期的小秘訣，加碼外食族簡單做、吃得飽減脂食譜，透過飲食、運動雙管齊下，減肥不卡關，快樂鏟肉沒煩惱～圖片來源：IG@mimichellelin(StayfitwithMi)Ｑ：減肥停滯期是什麼？想要減肥成功，關鍵就在創造「熱量赤字」，也就是消耗大於吸收。

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