[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品- WomenTalk板- Disp BBS

導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓. ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627009108. 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:318 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2021-07-2312:59:04看板 WomenTalk作者 lol21(lol)標題 [討論]求推薦改善焦慮失眠的保健食品時間 FriJul2310:58:262021 一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的 尤其最近疫情關係影響滿大的 無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃... 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣 嘗試過助眠軟糖和褪黑素 但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 想問問版上有沒有推薦什麼能有效改善焦慮失眠又安心一點的保健品？ 先謝謝大家了T_T -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.249.135.92(臺灣) ※文章代碼(AID):#1W-Z1KJW(WomenTalk) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627009108.A.4E0.html →jameshcm:看看醫生1F1.200.139.126台灣07/2311:01 推XDdong:哪有這種好東西2F123.194.153.169台灣07/2311:03 推kiki17311:看醫生3F49.216.90.2台灣07/2311:04 推kmtboxer:最近有喝一個有芝麻素的克寧奶粉，說可4F36.229.226.19台灣07/2311:04 →kmtboxer:以幫助睡眠，好像有一點點感覺，但也不 →kmtboxer:知道是因為熱牛奶還是芝麻素 →Dolly0630:產品吃十罐都沒看醫生吃藥有用喔7F219.71.105.42台灣07/2311:05 →Antihsieh:就醫優先8F27.52.99.163台灣07/2311:06 推GAGA1:芝麻素或直接運動啦9F36.239.83.174台灣07/2311:07 推Takuri:醫生、運動10F39.12.224.22台灣07/2311:10 推b2uty03:之前吃過三多女性芝麻鎂第一天覺得很有11F114.39.190.30台灣07/2311:12 →b2uty03:效 嗯..就只有第一天 大概是久久吃一 →b2uty03:次會有效的那種XD 推PathER:可以試試洋甘菊茶，但還是要去看醫生哦！14F101.12.26.129台灣07/2311:13 推MermaidAriel:失眠真的最母湯白天都會頭痛胸悶一15F27.247.229.246台灣07/2311:13 →MermaidAriel:堆症頭過來人真的感同身受QQ 推nice666:失眠+1，聽白噪音聽了好一段時間了也想17F211.72.164.55台灣07/2311:14 →nice666:找輔助品來吃，求推薦 推iampuki:看醫生最有效19F203.69.189.13台灣07/2311:19 推sean47:看醫生20F1.200.56.49台灣07/2311:19 →bnn:沒這種鬼東西一堆業配不如去運動21F125.227.13.36台灣07/2311:20 推xylophonist:我覺得按摩或泡澡較能舒緩緊繃情緒22F73.110.243.134美國07/2311:20 →xylophonist:，睡個好覺；然後不要吃容易上火的 推QQ99:在一般（小兒科、家醫科）診所拿過煩立平，24F111.82.62.50台灣07/2311:22 →QQ99:醫師說服藥前十小時不喝酒就不會有成癮性， →QQ99:大概服藥後一小時左右會睡著。

建議有需要的 →QQ99:人直接去看醫生，沒有好好睡覺反而容易延伸 →QQ99:出更多LOGOSOGO的疾病 推lvnps:食品不會有那麼立即的效果，醒醒吧29F150.117.200.253台灣07/2311:24 推fq1l4i:中醫的酸棗仁湯,嚴重的話要去看西醫精神科30F1.164.192.36台灣07/2311:37 推sincerity11:看醫生。

31F39.12.69.8台灣07/2311:40 →XDdong:我都喝酒嘻嘻32F123.194.153.169台灣07/2311:41 →sodahaini:多運動好嗎33F110.30.57.5台灣07/2311:43 推camrivergimo:量一下血壓，高血壓難入睡，睡前吃34F101.136.183.159台灣07/2311:45 →camrivergimo:降血壓藥很有用 推cyc964702:魚油，晚上睡覺前一個小時不要用3c產品36F106.1.235.157台灣07/2311:48 →leafandflowe:請去看醫生!!!!37F101.10.93.195台灣07/2311:53 推newtypeL9:很嚴重的話吃什麼都沒用38F59.127.48.246台灣07/2311:59 推dti40:聽宥勝的靜心，現在一下就睡著了39F111.249.115.170台灣07/2312:01 推chiehdis:運動呢？剛好同時舒緩身心靈我覺得蠻有40F123.193.208.65台灣07/2312:02 →chiehdis:效 推wwwmmm:看身心科～42F49.217.197.161台灣07/2312:04 推bonba:身心科43F1.162.158.149台灣07/2312:04 噓b000555513:自己吃褪黑不如吃安眠藥44F223.136.117.167台灣07/2312:04 推haruka15:拍拍原po睡不著覺超痛苦的～可以試試45F220.132.230.147台灣07/2312:10 →haruka15:舒心眠啦我之前吃過覺得有效～不過好 →haruka15:像也是看體質？ 推rcanny:運動！48F203.217.118.239台灣07/2312:13 →eva19452002:有這種東西就不會叫食品而是叫藥品49F140.127.10.16台灣07/2312:13 推roturier711:焦慮症，看醫生正解50F110.28.1.183台灣07/2312:14 推nijivon:可試試中醫跟你差不多症狀吃中藥比較好51F111.83.7.168台灣07/2312:17 →nijivon:睡重點是心情也不會那麼緊繃了也沒什麼 →nijivon:副作用藥很難吃就是了 推qoo6032119:看醫生54F101.9.100.226台灣07/2312:17 推Beanoodle:看醫生啦55F111.254.126.46台灣07/2312:18 →forevernew:你連管制藥品褪黑激素都無效，吃保健56F36.232.118.184台灣07/2312:19 →forevernew:食品會有效？ →jetaime851:作息有正常包含固定運動再說58F223.141.73.231台灣07/2312:20 推tero: https://i.imgur.com/THUyNFy.jpg59F42.74.197.68台灣07/2312:20 推eureka:奇異果60F75.13.131.244美國07/2312:21 推jenny2686:葡眾康貝寧膠囊61F114.136.168.168台灣07/2312:25 推mike6413925:這個我最有經驗：）睡個覺像八年抗62F210.201.91.234台灣07/2312:29 →mike6413925:抗戰一樣有夠漫長不敢亂吃藥怕有的沒 推justadog:睡前吃鈣片試試64F123.192.183.156台灣07/2312:30 →mike6413925:的副作用一堆目前是吃舒心眠覺得整65F210.201.91.234台灣07/2312:30 →mike6413925:個失眠的狀況改善很多 →shaomi:南非醉茄67F223.137.31.133台灣07/2312:35 推LOUISGRAY:去看中醫，真的，我也是這樣68F101.9.200.85台灣07/2312:36 推gobye55:睡前吃b群.聽yt睡眠音樂白噪音喜歡燒柴69F118.150.55.130台灣07/2312:40 →gobye55:火的 推penny0810:很嚴重的話還是要看醫生，記得問醫生開71F1.161.90.12台灣07/2312:40 →penny0810:藥能不能避免白天工作會嗜睡，以及藥 →penny0810:物會不會成癮 推brian9b3b:運動74F49.216.133.175台灣07/2312:45 推treevila:你文章一開始就提到是因焦慮而導致睡不75F111.82.17.214台灣07/2312:53 →treevila:好，有時候焦慮久了會愈來愈不安的，快 →treevila:去掛身心科讓專業人士幫幫忙吧 -- ※看板:WomenTalk　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:71　 分享網址: DispBBS 1樓時間:2021-07-2314:17:30(奧地利) → alfworld 　 07-2314:17AT 看中醫比較好！不然自己煮甜品：銀耳百合枸杞蓮子湯，冬天喝熱夏喝冰，專門定神，入睡的！看中醫是最棒，千萬不要吃西藥—學過藥劑的我。

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