熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白能量早餐】

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此時選擇一些低升醣(低GI )的食物，可讓血糖緩緩的上升，避免劇烈的血糖升跌，可以讓身體的穩定性與續航力較佳。

想更完整了解什麼是「低 ... 其他推薦能量恢復餐點食譜. 熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白能量早餐】 世足賽特輯 收藏文章熬夜,疲勞恢復:低GI、高蛋白 熬夜：熬夜加班、半夜看球，讓你隔日精神不濟嗎？無論是自製早餐或是外食，酸女孩推薦大家一些不錯的選擇，透過食物營養協助身體撐過睡眠不足、精神渙散的窘況。

熬夜看球，隔天累累！？跟著酸女孩這樣吃，營

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