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糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃… - 奇摩新聞

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閱讀全文0華人健康網記者黃曼瑩／台北報導2018年7月25日上午7:05【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網路上常見：「糖尿病人水果只能吃番茄和芭樂？」「吃芭樂可以改善糖尿病嗎？」的問題，到底真相如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析芭樂的營養與其他特性，就可以解答這一些疑惑了。

糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…食用芭樂，血糖比較不會立刻顯著上升芭樂是一種含可溶性膳食纖維非常豐富的水果，每100公克含3公克，約占每日膳食纖維建議攝取量的10％。

紐約營養學博

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