破解迷思:水果到底該飯前吃,還是飯後吃? - 天下雜誌
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迷思一:飯後吃水果,導致漲氣、胃食道逆流 ... 飯前吃水果第一種說法是,若飯後吃,一餐飯裡蛋白質、脂肪、碳水化合物消化完了之後,才輪到水果,水果在胃 ... 回首頁 English 關鍵的時刻訂閱支持好媒體 每日10則精選新聞,立即下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技
延伸文章資訊
- 1水果飯前吃還飯後吃較健康?不同族群有別,一張表秒懂!
劉怡里營養師指出,根據衛福部建議,一般人在沒有其他需求或疾病的情況下,吃水果時間可選在飯後,主要目的在吸收水果內的B群和維生素C。B群有助於幫助 ...
- 2吃水果有良辰吉時!飯前飯後吃都行,但4種水果空腹吃很傷胃
李孟穎營養師也特別提醒糖尿病病友們,吃水果的時機點最好是兩餐之間(約飯後的1-2小時) 攝取,避免飯後馬上吃,造成血糖飆升。根據國民飲食指南建議, ...
- 3營養師疾呼:不要飯後吃水果!唯獨3種水果例外|健康2.0
注意飯後不要馬上吃水果,會讓血糖上升幅度更大,兩餐之間吃水果較好。少數水果其中富含有酵素(木瓜、鳳梨、奇異果),可輔助蛋白質食物的消化,可於餐後 ...
- 4水果到底飯前飯後吃? 醫師告訴你「吃水果的學問」 | ETtoday
水果中的纖維質有助於腸道蠕動,縮短食物通過腸道時間,幫助排便,木瓜、芒果、番茄等含豐富維他命A,也需要靠食物中的油脂來幫助吸收,所以飯後吃水果 ...
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迷思一:飯後吃水果,導致漲氣、胃食道逆流 ... 飯前吃水果第一種說法是,若飯後吃,一餐飯裡蛋白質、脂肪、碳水化合物消化完了之後,才輪到水果,水果在胃 ...