為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好

為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想,1樓匿名使用者一句話總結就是你想太多了。

2樓愛糥啦布啦多沒事的一切都會過去的 ... 為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想 2021-03-2604:42:06字數6494閱讀8206 1樓：匿名使用者 一句話總結就是你想太多了。

2樓：愛糥啦布啦多 沒事的一切都會過去的 為什麼我總是愛亂想？很多時候因為一點小事就胡思亂想很長時間。

有的時候甚至困擾一天到幾天。

3樓：匿名使用者 我也有這樣的問題啊，也感覺很困擾。

因為一些小事可以聯想到一系列的事情，總之讓版人很煩啦。

我覺權得這個可能這沒什麼有效的解決方法，畢竟已經習慣這麼些年了。

唯一能做的事就是多對自己心裡暗示，經常鼓勵自己，轉移自己的注意力，把這種多想法的習慣感受用在思考問題上。

4樓：饅頭的爺是蒼蒼 過分敏感，以至於這也放不下，那也放不下，思想包袱過於沉重，精神壓 版力過大。

長此以往，會權出現精神恍惚。

學校現在應該都有心理輔導老師的吧，建議做一些心理輔導。

不要怕難為情，這是每個人成長過程都會碰到的情況，區別在於每個人的程度與時間不同而已。

5樓：匿名使用者 要知道你是身體和精神的主人 6樓：珂兒超級甜的 我和你復一樣的也總是因為一點小事胡 制思亂想很bai多我覺得多寫寫du作業啊看看書 運動什麼的zhi應該可以有dao幫助忘記這些吧我也總是因為一些小事啊什麼的就亂想一大堆時間會幫助我們忘記的我是個初中生比你小哦小姐姐我也是女生 為什麼我總愛胡思亂想，一點小事我也會聯想很多。

最近幾年總是想些恐怖的事，自己都害怕，很恨自己的大腦 7樓：金龍蝨 如果你抄眼前有一條蛇，你可能會聯想到很多，因而很恐怖，如果這時候你發現那條蛇是假的，那麼你的恐懼感也就隨之消失了，為什麼呢，因為你認清了事物的本質。

我想說，凡是那些能夠引起你聯想到壞的極端的事物，都是你沒有認清的事物。

就算是條真蛇，也等到真的看清了再恐懼吧 8樓：解讀心理學 下次當你再胡思亂想時，記得對你自己 說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，版盡是自己嚇權自己，所以不要再去想它了。

想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。

同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。

當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。

9樓：匿名使用者 正常，我也從這時候過來的，想點別的，做事集中注意力，就不會這樣了 10樓： 你是不是看了什 抄麼恐怖電影之類bai的？ 我覺得，這種想法du出現了你就心理zhi暗示自己事情不會發生dao的，只是自己亂想而已，這樣還不行你就敲敲自己腦袋，然後轉移注意力，實在不行就打個**給親人？但你如果一直還這麼下去應該去看看心理醫生了。

11樓：殘陽追憶 你太愛你的親人了吧~~ 不要擔心哦、 多想點開心的事~有什麼緊張的事就說出來、或者找個朋友聊聊呢、都會緩解的。

如果真的剋制不了，真的要去找心理醫生了。

祝你好運~ 12樓：琴幽冥 你就想著自己可以殺死那些恐怖的東西，他們都是讓人討厭的東西，大不了一起死，也要讓他們體會到痛苦絕望 我的媽媽是個很悲觀的人，凡事太過認真，一點小事也會胡思亂想，而且總是把人想得很壞 13樓：雙子小艾的人生 我的媽媽也是copy這樣，總是把事情往壞處bai想，她du有很多壞情緒，煩心事zhi，自從我讀了大學一切都dao變了，每次給她打**她幾乎都在像我訴苦，家裡的大事小事，她都要說，每次我都要安慰她，轉變她，可是很多時候掛完她的**我都在哭，也因此影響了我身邊的其他人，因為她的壞情緒特別容易讓我擔心，讓我痛苦，而她卻不知道。

有時候她甚至覺得我勸她是誤解她，可是她曾想過我自己的壓力和生活嗎？ 反過來想，我們這個年齡能做的就是儘量不讓自己也成為她悲觀的物件，希望可以轉變她的思想。

14樓：那一夜 環境絕對是對性格影響最大的原因，她是你媽媽，你要儘量帶動她，和你爸爸一起，加油！相信你媽媽會好的， 15樓：陳繪珍 心裡有事，這是祕密。

16樓：lin琅 自己樂觀，儘量帶動她吧。

平時就反駁她，叫她凡事往好處想。

把你的看法說出來，而且很有道理，讓她沒有理由反駁你就行。

17樓：傾辰若風 嗯，也許她有什麼陰影，然後又是不願意說的。

。

。

你們可以經常帶她去旅遊，去風景優美的地方，也許，你媽媽的情況會好點 心情總是不好一點小事就胡思亂想還總以為別人說的話都是再說我而且反覆去想別人的話我 18樓：匿名使用者 學會放下bai，學會不要去想，學會忘du 記，因為只有這樣zhi，才能過得dao快樂。

因為其 版實有些時候，都是我們自權己愛亂想，但這是人之常情，都會的，只是彼此不瞭解，其實別人怎麼樣，我們真的無法左右，我們能做的就是過好自己的人生。

好好善待身邊的人。

19樓：俊 太緊張了，放鬆下，應該是遇到麻煩的事了吧 20樓：匿名使用者 讓自己忙起來，出去逛逛或者看個電影，什麼都不想做的話，就睡覺，睡醒了就好了 為什麼我一遇到點小事就會胡思亂想好幾天 21樓：一漫舞 說夢話這方來面是你上火或者你源的心裡壓力大，想太多。

每個人都有自己的空間，你不能要求別人去哪都帶上你。

還有或許你應該多做運動，有助於你的情緒調整。

多交些朋友，這個不約你，你可以跟其他的朋友玩啊。

心胸寬廣些就對了，也可以聽聽**，追追球賽。

22樓：目光深處 其實我也是這樣，遇到一點小事總會想很多，自我折磨一般。

我們這個年專紀總是會有很多莫 屬名的感受，有時等事情過後自己也覺得那是一件微不足道的小事，可是在經歷著的時候誰也無法以一個旁觀者的姿態理智客觀的去看待。

不必太擔心，一種心情，專屬青春。

正是因為有了很清澈的小煩惱小情緒，當我們走過去回望的時候才會發現，這段時光是那麼美好。

23樓：匿名使用者 首先得肯定的是你要認為自己心理是沒有問題的這種情緒是每個人都會有的不要太放在心上看開點心開闊了一切就看開了 24樓：佛崽 不要相信你此時的思想 ···因為你還沒**···充其量是 借的答案···給你借鑑 25樓：起麼的名字好呢 樓主好，其實胡思亂想這是很正常的一種行為。

很多人只要靜下來之後就會開始到處亂想，與心理疾病無關，請別放在心上。

26樓：匿名使用者 這是沒有安全感來的表現。

說源明你很在乎身邊的一些人和事。

害怕自己做的不夠好而會讓對方失望。

對方有一些小動作也會讓你感到不安。

其實可以放下心來，把自己的擔憂和朋友或家人談談，或者自己做些心裡工作緩解壓力。

當然，這種心情在青春期會常有，因為要開始進入一個新的環境，導致感到不安，需要有知心朋友陪伴。

親不用擔心恩恩。

27樓：祭奠說過的曾經 其實不要太在意抄別人是怎麼做的，襲自己做的問心無愧就好了，你又不是替別人做人。

而且不要想得太多，這樣會越想越亂，真的會生什麼心病的。

平時可以多看看書，在陽臺上看看風景、喝喝茶，這樣你的心境就會慢慢變的平和，而不再管太多的紛爭。

透露一下，其實我也是這樣的人，還有強迫症，後來我一直寫信給我們心理老師，得到了很好的**。

28樓：於心而已 不要把什麼事情想的太複雜，心靜靜，想看些，看開些，相信別人，相信你朋友，就會得到緩解 29樓：wo小城市 多想也沒什麼，不要懷疑你自己有什麼心裡上的問題。

多想也有好處版的，可以把事情考慮權周到，可以把自己的形象，處事，交往等更加的完美。

你和你哥們的問題，和他多聊聊，都是哥們了，說什麼都可以，沒關係，和他談談。

其實我也有類似的問題，我很重視友誼的，我的兄弟，有時候還不是沒情沒義的，但過後也沒什麼了，你要相信：物以類聚，人以群分。

我把你當兄弟，你不把我當兄弟，那就絕了吧！志氣點 一點小事就會很心煩,腦子老是想的,平時也是易爆易怒的老是會胡思亂想 30樓：河山如畫 關於煩躁、易怒、不快，我有如下建議： 一，實際解決問題。

找出，並版消除引發煩惱權的實際問題，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。

也可向人求助，協同處理問題。

二，科學思考問題。

開闊心胸、視野、思維。

以長遠、發展、變化的眼光看問題，要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。

不要斤斤計較於眼前小事。

三，釋放情緒壓力。

具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。

四，提高自制力。

樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。

平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。

五，看看心理醫生。

如果狀態持續不好，還可以看看心理醫生，相信是會有所收穫的。

如何在學校裡靜下心學習一直堅持下去？有時候總會很煩躁，因為一點小事反覆回憶胡思亂想很久。

31樓：滄桑如你 你好，我也在上學，今年高三，我覺得我們倆挺像的。

我高一和高二的時候沒怎麼學習，也有跟自己不和的人。

到了高三，看見周圍的以前愛玩同學下課都拿起了書本，我當時就感覺渾渾噩噩了這麼長時間該靜下心來好好做一件事了，我想通過高考來證明自己認真做一件事是可以成功的，給那些瞧不起我的人看看姐很無敵，一定做得比他們好。

雖然下定了決心但是要堅持下來不是一件容易的事，但我會努力做到最好，最起碼不讓自己瞧不起自己。

同學，你可以嘗試著上課跟著老師的思路走，每節課只要你學習就會過得很快，制定屬於自己的學習方法.目標，然後一件件去完成，想想之後自己從滿了成就感，那是一件多麼美妙的事啊。

偶爾心情不好你可以一個人或者更要好的朋友在操場上遛遛彎，放鬆一下自己，對一些複雜的事要簡單去看，沒有必要因為一些無關緊要的事去影響自己，那樣做就太不划算了，還有，同學，讓我們一起加油努力吧。

32樓：匿名使用者 我決定現在全身心投入學習，決定什麼都不在乎，不論怎樣都沉住氣這樣對不對? 你的想法太好了，如果真的這樣做，你的成績會提高很快！ 經常會因為一點小事胡思亂想很久，導致聽不進課，有時候一週都會心情不好，這就還需要調整心理，關鍵是承受能力！一個人如果能夠練就強大的心理，那他將會是一個成功的人！你們應該學過廉頗藺相如列傳吧？ 以藺相如為榜樣，遇事就想到他處理問題的方式，你會收到意想不到的效果！其實我們在日常生活中，每個人的煩惱都不少，之所以各人表現不同，就是因為他們的心理承受能力不同，所以，有的很快樂，有的很煩惱，道理就在這裡！什麼多散散步，聽聽**，做做運動什麼的，根本不解決問題！ 33樓：0巫毒娃娃 我是高二黨，lz這種情況，大部分學生都有過的， 送你一句話吧，你現在浪費厭惡的今天，是你未來再也回不去的曾經 34樓：匿名使用者 解鈴還需繫鈴人，你之所以會胡思亂想是因為你跟同學之間的關係很僵，所以我建議先搞好同學之間的關係再說，冰釋前嫌，共同努力，實在不行就躲得遠遠的，眼不見為淨 35樓：圖景美夢 仔細，心無雜念，自覺，我相信你能行的！加油！我們都相信你！ 36樓：櫟袽嬑 你應該有那些死黨之類的吧，常跟他們接觸，樂觀點，至於靜下心來一直學習下去，一方面是要看你的毅力（把他當成一種挑戰）另一方面你就要多想想你旁邊的人對你的期待。

。

你需要壓力！！學習忙起來就不會想這些事了。

多給自己找些事做吧！僅供參考，還是要靠你自己喲！加油 37樓：匿名使用者 怎麼會沒時間呢，是你沒有合理安排吧。

有些話很老，我們都不愛聽，但你卻不能否認那些在你看來沒用的東西其實很有用。

不要想太多，如果你總是覺得她們在罵你，那麼事實是要麼她們在罵你，要麼就是你想太多，太敏感。

說難聽點，其實就是你自己心胸狹窄，在懷疑她們的同時，你就已經把自己和她們隔開了，建議你要是願意的話，就寫日記吧，別說沒時間，只有願不願意。

學習不是你人生的全部，我是過來人，到現在都很後悔當初只顧學習，忘了交朋友，總覺的青春少了些色彩，有時候我會想，當初我哪怕是逃一次課，也不會讓自己現在心裡有空缺。

我們是不可能脫離集體而存在的，在難過的時候想著學習，其實是一種逃避，我也做過，但是心裡的空缺卻越來越大，學習效果也不好，相信我，擁有一群朋友，開心的時候陪你笑，難過的時候陪你哭，就是人生一筆最珍貴的財富，心情好了，學習效率也會好了。

最後建議，不要等著別人來對你示好，自己主動對別人示好吧（要真心的哦），你會獲得同樣的回報的。

我不是說空話，而是與你有相同的經歷，所以我能理解你現在的心情。

記住，人生的主動權要由自己把握！ 相關推薦 為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想 戀愛中的人，女生對男生整天說，管你什麼事啊，管你什麼事啊，之類的話，是什麼意思 女孩子說不用管我你睡你的覺吧！什麼意思！請大家幫我分析分析！謝謝 女孩子知道我喜歡她後，每次見到我後都會笑的很開心 相關推薦 為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想 戀愛中的人，女生對男生整天說，管你什麼事啊，管你什麼事啊，之類的話，是什麼意思 女孩子說不用管我你睡你的覺吧！什麼意思！請大家幫我分析分析！謝謝 女孩子知道我喜歡她後，每次見到我後都會笑的很開心 相關閱讀 為什麼我老是因為一點小事就會糾結很久，情緒也很不好，總是胡思亂想 戀愛中的人，女生對男生整天說，管你什麼事啊，管你什麼事啊，之類的話，是什麼意思 女孩子說不用管我你睡你的覺吧！什麼意思！請大家幫我分析分析！謝謝 女孩子知道我喜歡她後，每次見到我後都會笑的很開心 topic 社會 文化 教育 健康 娛樂 科技 心理 時尚 家居 美食 收藏 旅遊 育兒 科學 財經 汽車 遊戲 數碼 三農 寵物 職場 歷史 體育 動漫 國際 軍事 電影 知識