【實測】5天低GI減肥食譜，超有效！ - 陳小八的減肥小房間
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跟大家分享這五天我的低GI飲食減肥餐. 什麼是GI值，它譯成“升糖指數，GI質越高表是吃那東西血糖容易飆升，所以友很多糖尿病患者會璇則吃低GI食物. 陳小八的減肥小房間 跳到主文 希望能在這邊記錄我的瘦身日記... 部落格全站分類：時尚美妝 相簿 部落格 留言 名片 Jun29Fri201813:36 【實測】５天低GI減肥食譜，超有效！ 低GI飲食減肥有效嗎？雖然網路上資訊不同，但畢竟這是一個健康的方式所以小八決定要來試試看！ 結果搭配運動，真的瘦了辣!!!!而且
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進行低GI飲食前先了解「GI值」. 「GI值」是Glycemic index的縮寫，意為「升糖指數」，係指將某項食物取100g吃 ...
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但食物的GI值百百種怎麼記？而且你知道就算是同一種食物、同一種水果，在不同料理、吃法下也會擁有不同低GI嗎？到底低 ...
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低gi 料理怎麼做才好吃？這裡有54 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：減肥餐(低GI)-炒三鮮, 名模吃-無麩質椰糖低GI巴斯克蛋糕, 香料薄荷烤雞(低GI低醣料理), 低GI地瓜 ...
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一飯：攝取加工少且優質低GI澱粉食物，例如：糙米或五穀米等全穀類主食。 · 二菜：每餐至少選擇2種不同顏色的蔬果，例如：番茄、茄子、紅蘿蔔、菠菜等；攝取不同部位的蔬菜 ...
- 5夏日低GI輕料理－鍋寶好食光 健康專欄 - 食譜
黃雅鈴營養師著. GI是升醣指數（Glycemic Index），指食物經腸胃道消化吸收後，其所含的醣分造成血糖上升的速度快慢。簡單來說就是一種食物「造成血糖 ...
