[心得] 正念減壓正念教育- 看板Buddha - 批踢踢實業坊

正念減壓會出現的一種解釋是我們覺察身心狀態然後可以更自由的做出選擇也就是說我發現我在生氣然後我可以觀察是什麼念頭卡住讓我生氣或是我不知道我要 ... 批踢踢實業坊 › 看板Buddha 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者creative88(create)看板Buddha標題[心得]正念減壓正念教育時間SunSep2320:32:472018 最近聽了兩場正念開頭的活動一些心得(帶批評)隨意打打師兄師姐們海涵 ===================================================================== 正念減壓是卡巴金(美國人)在30年前發展的技術 一開始的目標是要在醫院使用佛法幫助病人減少痛苦 後來經歷了美國的禪潮對佛學的興趣等等逐步發展成一股大趨勢 連googleapple等大企業也會安排員工學習 在美國紅了之後開始有學習者帶回台灣台灣也開始有相關課程 ===================================================================== 這次的文章帶點批評嚕 正念減壓將正念的解釋為對當下的覺察這點沒有問題 但是對當下覺察的目的是什麼? 正念減壓會出現的一種解釋是我們覺察身心狀態然後可以更自由的做出選擇 也就是說我發現我在生氣然後我可以觀察是什麼念頭卡住讓我生氣 或是我不知道我要怎麼跟同事互動但是我發現我其實有更多的互動方式 這種解法用中國的判法來說稱為人乘的止觀 因為他的目的是要在人的層次認知自己的現況以及做到合適的選擇與轉變 從南傳的講法來說修止修觀關照身心對當下覺察是要去看到無常無我 解脫道的止觀目的是要接觸及經驗到三法印諸行無常諸法無我 解脫貪嗔癡三毒進而往體證涅槃的路上走 雖然說在伏住或是斷除貪嗔癡的路途中沒有了三毒的影響對世間互動的智慧能力會加強 但若多強調世間的智慧不解釋無常無我少了解釋怎麼出世間 ========================================================================== 另一種可能是卡巴金有大乘禪法的傳承 所以在解釋觀的時候會說我們本來就是圓滿的不用追求或前往哪裡 這句話有點危險他的意思到底是六祖的何其自性本自俱足何其自性能生萬法 還是說我們現在的五蘊身心靜下心來看看其實也是挺不錯的呢 前面的意思是證悟空性明心見性後者則變成因感受增強而對身心世界的豐富性產生樂受 最近聽了兩場我覺得我只有一場有聽到前面的意思 不過這位講者有長期的法鼓山禪修的經驗就是了... ========================================================================== 結論來說我覺得接觸正念開頭的活動 若教學者將目光投注在世俗的利益互動有可能會偏於人乘的止觀 但是人乘止觀已能為世間帶來大利且也可以在當作對未來進解脫道的進程之階 且人天善法廣義的來說也是佛法的教程 ...就希望學習者能辨別就好 有參加到一場是講給國中小老師們聽的一整間教室的老師們散發出的慈心波動真的很強呀 感念以前的老師的教導善哉 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.217.32.208 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1537705969.A.D97.html 推cool810:buddhism版發過的：09/2320:59 →cool810:#1EMYG-7q(Buddhism)正念的藥方HealingEmotions09/2321:00 推cool810:#1L9E5yVL(Buddhism)正念慈心培育(MBBC)(科技部補助禪09/2321:06 →cool810:#1L9szT3l(Buddhism)正念慈心培育(MBBC)(科技部補助禪09/2321:06 推soulism:八正道是有次第的,先有正見,正志等都具備,才會有正念.09/2420:36