消除嫉妒心的六個方法| 心理| 大紀元

善嫉者不但在精神上備受折磨，醫學研究也證實，嫉妒會使大腦皮層功能紊亂，導致免疫力下降，進而危害身體健康。

儘管多數人明白這點，但很多時候， ... 首頁>新聞>軟性新聞>生活萬象>正文 消除嫉妒心的六個方法 更新2010-07-187:26PM 人氣27379 標籤:心理 Facebook Twitter Line 複製鏈接 Print 【字號】 大  中  小 正體 简体 【大紀元7月18日訊】(大紀元記者陳珍妮編譯報導)善嫉者不但在精神上備受折磨，醫學研究也證實，嫉妒會使大腦皮層功能紊亂，導致免疫力下降，進而危害身體健康。

儘管多數人明白這點，但很多時候，嫉妒心還是油然而生，攪得人心血沸騰。

英國哲學家培根曾說：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西。

該如何驅除﹖雅虎網站提供以下六個方法： 不要與人攀比 通常嫉妒是因他人比自己優越，而產生消極的牴觸情緒。

比如看到別人擁有更多的錢財、幸福愛情、名牌服飾等等。

但是人生並非是「零和遊戲」，別人的成功並不表示你因此就沒機會了。

而且每個人的價值觀不同，也許當你羨慕某人時，可能有人正羨慕你呢！只有停止和他人的攀比，才能真正的珍惜眼前所擁有的一切。

豁達開朗、知足常樂 與其為自己沒有的東西而嫉妒、埋怨，不如看看身邊所擁有的一切。

有錢人固然能坐擁豪宅，進出香車美女；但我們也有遮風擋雨的房子，相扶相伴的親人。

將嫉妒轉為善意 當開始嫉妒他人的成就時，試著有意識地以誠心善意替代嫉妒的思想，將嫉妒轉為動力，把他人的成就作為自我激勵的標竿。

承認成功是需要辛勤努力、奮鬥、再加上機運，並真誠為身邊成功的人祝賀。

當然，知易行難，尤其是當最好的朋友已功成名就，而自己仍在為生計而奔波。

這時，應找到正確的宣洩管道，比如與知心親友談談自己的心情，如此有助於將負面情緒轉化成正面的思維。

當心中充滿陽光時，必能以善意、謙遜看待對方的成就，並能欣然予以祝賀。

轉移注意力 勿讓自己有空閒胡思亂想，積極參加各種有益活動、努力工作，每天忙得連睡覺時間都不夠，哪還有精力嫉妒別人呢！ 做最好的自己 不要妄自菲薄、自卑自憐，天生我材必有用，每個人都有屬於自己的特長與優勢。

你可能會做一手好菜；是一名優秀的傾聽者；能寫得一手好字等等。

抱持積極樂觀的人生態度，不怨天尤人，真正為自己而活，勇於嚐試，讓生活更豐富、更精彩。

每個人的人生際遇各不同，當他人需要幫助時伸出援助之手，別擔心他會搶在你前面抵達終點線。

不要急，在人生旅途的停頓中，或許身旁正有令你驚豔的景致。

相由心生境隨人轉 所謂「相由心生」。

能夠心胸寬大、樂觀上進、樂於助人，並真誠賞識他人的成就，那麼完善的內在自然顯現於外。

而面目和善、和藹可親的人必受人愛戴，自身的小環境改善了，外圍的大環境自然隨之改變。

(http://www.dajiyuan.com) 相關專題:副刊精采保留/小頭條集錦/社交生活 相關新聞 人際殺手嫉妒心 人氣433 人在職場，如何防止「心理職業病」(4) 人氣89 憂鬱症ByeBye：修正扭曲的「行為」(4) 人氣203 怒氣管理將徹底改變你的世界(1) 人氣67 最熱視頻 【時事金掃描】俄吞併烏四區馬斯克叫板普京 人氣2349 【舞蹈三劍客】豪華牛肉挑戰！A5和牛VS.乾式熟成和牛，蒙著眼睛能分辨嗎？ 人氣203 【神韻早期節目】為神而舞(2013) 人氣87 如果您有新聞線索或資料給大紀元，請進入安全投稿爆料平台。

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