頸椎矯正- 優惠推薦- 2021年9月| 蝦皮購物台灣

要預防烏龜頸，潘筱萍建議，不妨經常做「貼牆站立」與「頸背肌力加強」動作，每天放鬆站立將頭、肩往後用力貼近牆壁，維持1至5分鐘；或是站立雙手交叉於 ...

矯正姿勢運動☀手機☀電視上說，使用智慧型手機時，要拿至與臉同高，姿勢才好，但現實上這種姿勢是不可能的吧?是有聽過長時間使用手機會造成肩頸痠痛 ...

上班族快照照鏡子，看看自己有沒有「烏龜頸」？臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確， ...

首先舉起左手並將左手掌貼在頭部右側，讓脖子向左側倒，左手記得不要用力按壓，維持這樣的姿勢約15秒。 烏龜頸矯正動作2. 烏龜脖子. (PHOTO VIA:IG/ ...