蓮霧營養｜熱量低易有飽足感助減肥排毒5大好處4類人不宜多吃
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吃蓮霧還有這5大功效，快來聽聽Heho營養師怎麼說！ 蓮霧是台灣寶島生產最具外銷競爭力的水果之一，主要的產區在南台灣的屏東、高雄 ... 港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文
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- 2蓮霧助減肥又抗老三高、糖尿病人也能放心吃
蓮霧助減肥又抗老三高、糖尿病人也能放心吃. 文／蘇冠米. 蓮霧升糖指數（GI值）和熱量低，適合三高患者、糖尿病患和減重者食用。(Shutterstock).
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- 4蓮霧減肥佳果的營養成分 - 台灣癌症基金會
每100 公克的蓮霧僅有34 大卡熱量，水分含量又高，既可滿足口腹之慾，是減重者的最佳水果良方之ㄧ。 每100公克的蓮霧含有91公克水分、8.6公克碳水化合物、1公克膳食纖維、 ...
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蓮霧每100 公克只有35 大卡，在水果中屬於熱量較低的，對於喜歡吃水果又怕胖的減重者是一個很好的水果來源。另外，其中的膳食纖維及水分也容易讓人產生飽 ...
