認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖
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GI與GL是甚麼？ 1.GI(glycemic index)升糖值數：衡量醣類食物對血糖上升的幅度影響，數值越大表示 ... 登入失敗 您的帳號尚未註冊，請點擊「加入會員」，進行新會員的註冊，謝謝！ 關閉 健康飲食 教你怎麼吃 認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) 2021/05/18 講糖編輯部／廖翊真營養師 想要控制體重，就要先了解GI(升糖指數)是如何影響血糖的？除了GI還有一個GL(升糖負荷)指的又是什麼呢？兩個G都顧好，才能有效控制體重與血糖GI與GL是甚
延伸文章資訊
- 1為您提供能量的食物：瞭解升糖指數 - Ask The Scientists
升糖負荷（GL）是用來討論食物的數量。GL反映了您吃了多少量的特定食物的血糖升高潛力。您可以將GI除以100來計算某種食物的 ...
- 2食物昇糖指數之測定與應用/ 林筱涵、劉珍芳
每項試驗食物若有10 位受試者的數據，. Page 2. 林筱涵等. 中華民國營養師公會全國聯合會 . 8 . 計算出的平均血糖值及平均GI 值即可具. 有統計效力，但若要比較相似GI 值 ...
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- 4食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 隨意窩
指數愈高的食物，表示在攝食相同重量的碳水化合物後，血糖濃度升高的速度相對的較快。就定義而言，GI值的計算，是指在攝取固定含量碳水化合物的食物(通常是50g) ...
- 5升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書
計算例子如：西瓜的升糖指數很高為72；但是西瓜的含糖量較低（約5%），因此西瓜的升糖 ... 升糖負荷對於糖尿病飲食、代謝綜合症、胰島素抵抗、減肥等，比升糖指數較有 ...
