「幾點曬太陽對身體好？要曬哪個部位？」搞懂3大原則，再也 ...

2.要曬多久？每天30分鐘到2小時，早上、傍晚的太陽都很好，儘量避開11點到1點的烈日，尤其是夏季 ...

陽光的有無，對我們來說就是啟動清醒和睡眠的訊號。剛從國外出差回來的朋友，不妨把握時間去曬曬太陽，可以很快把時差重新調整回...

惡性黑色素瘤在早期時就有可能轉移至局部淋巴結及內部其他器官(包括肝、肺、腦、骨骼)。 圖／shutterstock. 皮膚癌,紫外線,曬太陽,防曬,維生素D,皮膚老化, ...

不過，其實每天曬太陽15 分鐘，就能幫助「保護骨頭」。 日本醫師太田博明在新書《一天100秒，遠離骨質疏鬆》中提到，幾乎所有運動都能幫助 ...

的確，一般人主要獲得維他命D的途徑就是曬太陽，但不是說早上起來在太陽下露個臉、下午去外面散散步就好了，必須要曝曬在 ...