如何不要總是羨慕嫉妒？ - 康健雜誌

年紀愈長，愈容易看見別人的好，卻反而出現羨慕嫉妒的情緒，好討厭這樣 ... 又一次釐清，可以減少自卑、不安，也可以確立自己到底想交什麼樣的朋友。

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像我看到活潑的人，會覺得他們比較受歡迎，而聰明、會講話、有主見的人也比較吸引人，這些都會讓我心情瞬間低落，覺得朋友會被搶走，心裡很沒有安全感。

最近看了《力量》這本書，裡面提到：「重點不在別人有某樣東西而你沒有，生命將一切呈現給你，如果你感覺到對它的愛，它就會把同樣的東西帶給你。

」另一段話提到：「羨慕嫉妒別人擁有某樣東西，會為自己帶來負面的力量，同時以強大的力量把你想要的東西推開，反而失去你想要的。

」這樣的說法讓我更失落，甚至有點害怕，因為要我不去羨慕和嫉妒很難，我就是忍不住會有這種感覺，請問我該怎麼調適情緒？專家解答白寶鳳(拉第石心理諮商所諮商心理師、天力亞太顧問公司顧問)你能清楚描述困擾，不想再有這樣的情緒，這是非常好的。

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