營養師 餐廳

運動與飲食必須相輔相成，才能有效減重，不過該如何正確飲食才能提升增肌減脂的效果呢？對此，營養師表示，關鍵在於攝取足夠的蛋白質及碳水化合物， ...

對於剛踏入健身房不久，想要增肌減脂的大家來說，運動後最需要的營養是「蛋白質」。蛋白質能幫助我們修補與建造肌肉、維持代謝，而食物中蛋白質主要來源是 ...

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大家好！我是Nuture Fit 營養師團隊經過團隊的精心設計，為了解決外食族的困擾我們即將推出《做自己的營養師：8周學會增肌減脂菜單》課程#學會如何利用外食寶典輕鬆 ...

書名：增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦，語言：繁體中文，ISBN：9786269542550，頁數：240，出版社：原水，作者：林敬鈞,陳怡儒, ...