美女營養師

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書名：增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦，語言：繁體中文，ISBN：9786269542550，頁數：240，出版社：原水，作者：林敬鈞,陳怡儒, ...

打造日常生活輕鬆實踐的飲食計劃，只要吃對就能達成健康、減脂甚至增肌的目標！ ... 拍下食物照片，專屬營養師幫你分析熱量和營養素建議你實際改善的方向，有效管理 ...

運動與飲食必須相輔相成，才能有效減重，不過該如何正確飲食才能提升增肌減脂的效果呢？對此，營養師表示，關鍵在於攝取足夠的蛋白質及碳水化合物， ...

增肌，指的是「增加肌肉」的體內占比，當體內的肌肉量增加，即使身高體重一樣，仍會因為變得結實而看起來比較瘦。減脂，則是指「減少脂肪」，即降低 ...